如何按摩丰胸秘籍按摩手法，怎么让自己丰胸

丰胸按摩手法。乳房的大小与遗传有很大的关系，也会受体内激素的调节，一般青春期女性可以通过按摩乳房，促进乳房的发育，可以有增大乳房的作用。按摩的时候，手掌心与乳头相对，以乳头为中心，顺时针旋转，两乳房交替进行。可以促进血液循环，力度不要太轻，每次15分钟就可以了。两手拇指分别点按乳头下方和旁边的乳旁穴。最后托住乳房下界，由外向内轻推100下。按摩的时候可以多补充富含维生素E的食物，比如说肉类和奶制品。

文章插图
采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便安全有效。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

文章插图
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.按摩乳房：（1)、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。（2）、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。（3）、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
5.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
按摩乳房很重要，但是胸罩的正确佩戴方式也是关键之一。（1)、双手穿过肩带，让肩带自然落在肩上。上身向前弯曲45度，调整乳房和内衣罩杯的位置，让乳房恰当地落入罩杯内，然后扣上背扣。（2）、一手将胸部侧边的肌肉推入罩杯中，让胸部线条更加集中。调整肩带的长度，最佳的长度是肩膀感到舒适没有压力，肩带不能太松或者太紧。最后调整背部的横带，使其与胸前罩杯的底部位置在同一个水平面上。