很多女性为了拥有魔鬼的身材，可以说是不惜任何代价的减肥，而且很多时候所使用的减肥方法是盲目的，也会影响到身体健康，所以这样的减肥方法绝对不可取，建议减肥的朋友应该注重自己的饮食，从饮食上去调理，才是健康减肥的最好方法，现在为大家介绍减肥的营养汤 。
白薯番茄豆腐减肥汤
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
做法：
1. 把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开 。
【营养减肥汤如何制作】2. 水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开 。
3. 转文火煲20分钟 。
4. 加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾 。
5. 转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了 。
豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊！
赤小豆鲤鱼减肥汤
原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料 。
做法：
1.将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块 。
2.加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可 。
做法简单易行，可佐餐 。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用 。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿 。
希望大家能够明白，减肥并不一定要你节食，这种减肥方法绝对是错误的，因为食物是保证我们身体所需要营养，以及健康的根，本如果节食的话虽然你瘦下来，但是对身体健康却产生严重的影响和威胁，那么这种减肥方法当然不能要 。
推荐阅读
- 吃芭乐的好处
- 喝铁观音能减肥吗？喝铁观音茶有哪些好处？
- 鲜榨果汁营养价值
- 薏米红豆糖水营养有哪些？
- 荔枝的功效与作用，荔枝图片
- 小青菜的营养价值介绍
- 炒豆芽的做法及营养价值
- 中华鲟的营养价值是什么
- ?葱的营养价值都有什么
- 红薯的营养有哪些