1.苹果醋利尿消水肿
文章插图
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用水肿吃什么消肿最快，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果 。
2.燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物 。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下 。但是吃燕麦最好自己煮 。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用 。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥 。
3.花椰菜高纤维有助消水肿
【水肿吃什么消肿最快,吃什么能快速消除脸上的浮肿？】如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素 。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则 可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有 。另外食用花 椰菜还可以预防便秘症状 。
减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用 。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜 。
4.香蕉防便秘
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效 。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿 。
5.薏米排水分
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分 。
6.红小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用 。
7.柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好 。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素 。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿 。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可 。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效 。
8.西瓜超强利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果 。
9.冬瓜可排清身体废物
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素 。
10.香菇消水肿
含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好 。
11.黑咖啡
如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧 。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦 。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦 。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠 。
温馨提示：西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的消水肿食物 。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢，让体内的水分排出去 。同时饮食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食盐等调味料 。
请问，脸部浮肿吃什么药？面部浮肿，可以使用利尿剂，比如呋塞米、螺内酯等等；但是利尿消肿只是解决表面症状，对于面部浮肿的患者，要明确浮肿的病因，如果是双侧脸部对称性无痛性的浮肿，往往见于肝脏、肾脏和心脏疾病，所以这样的患者要查尿常规，抽血查肝肾功能，需要做肝胆胰脾＋泌尿系统＋心脏的彩超，明确原因以后才能过做更进一步的有针对性的治疗；如果是单侧脸部浮肿，伴有疼痛，往往是因为局部的炎症，比如牙龈炎、腮腺炎等等，那就可能需要吃消炎药 。
全身浮肿吃什么东西能消肿？1.红豆 。红豆含有丰富的钾元素，有效排除体内多余盐分帮助我们消除身体浮肿，起到利尿作用，此外红豆还可以消除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢 。
2.冬瓜 。冬瓜有利尿消肿、清热消渴等功效，含有丰富的维生素和纤维素，起到促进肠胃蠕动，排出废物和毒素的功效 。
3.西瓜 。西瓜中含有酸柠檬黄，其是排毒的重要元素，把盐分排出体外，起到消肿的功效 。
4.黄瓜 。黄瓜有清热利水，解毒消除体内水肿，生津止渴的功效，其含有的纤维素能起到促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的功能 。
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