消化系统太好是不是容易胖 易胖体质怎么控制体重
经常人们会说易胖体质和易瘦体质，易胖的人喝水都会胖，易瘦的人则不管吃多少都依然保持身材苗条，让不少吃货特别羡慕 。易胖体质主要还是因为饮食不均衡导致的，摄入太多高脂肪、高热量的食物，日常活动和新陈代谢不能完全消耗掉的话，就会变成脂肪堆积起来 。那么易胖体质怎么控制体重呢？
【消化系统太好是不是容易胖 易胖体质怎么控制体重】
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易胖体质是新陈代谢慢吗新陈代谢快，人体热量就消耗得快 。新陈代谢慢，人体热量就消耗得慢 。消耗不掉的那些热量将作为脂肪储存在体内，最后的结果当然就是越来越胖 。
1. 久坐久坐会使新陈代谢变慢 。如果长期这样做，很容易面临高血压和糖尿病的威胁 。相比之下，每隔一段时间起床运动的人患代谢综合征的几率较低 。
2.睡眠不足我经常熬夜或工作和休息一段时间不正常，感觉自己很老 。睡眠不足可能会降低身体调节葡萄糖的能力，降低整体代谢率 。建议每天至少保证7小时的睡眠 。
3.饮食不规律有些人吃得不节制，喜欢吃饱 。长期以来，他们容易因热量摄入过多和新陈代谢不平衡而导致脂肪摄入过多 。
4.不喜欢喝水喝水可以维持正常的新陈代谢，防止便秘，促进消化，维持正常的循环系统 。不建议用甜饮料代替水，少喝冷饮 。
5.不会解压长期处于慢性压力下，会导致内分泌失调，新陈代谢减慢 。压力过大时，应理清压力的根源，及时调整精神状态，不要让负面情绪发展 。
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