三十五种养生粥
五颜六色、透明粘稠，这些粥里都是好宝贝：薏米、小米、玉米、红枣、红薯、黑芝麻、燕麦......
一、红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：
1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了 。
2、先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香 。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了 。
二、红薯粥
材料：红薯100g、大米适量、水适量
做法：
1、红薯去皮切小块，大米淘洗干净 。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的大米，再倒入切好的红薯，用勺子搅匀 。
3、盖上盖，按下煮粥和开始键 。
三、核桃红豆粥
材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米，淘洗干净 。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米，再倒入去壳的核桃仁，用勺子搅匀 。
3、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可 。
四、双米红枣粥
材料：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个
做法：
1、将枸杞泡上，糯米、红米和红枣洗净 。
2、锅里加适量的水，启动电高压锅粥档，当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，放入泡好、洗净的枸杞，搅拌即可 。
五、紫薯红枣粥
材料：紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量
做法：
1、准备一碗剩米饭和一根紫薯，紫薯去皮后切大块 。
2、把剩米饭倒入电压力锅中，把切块的紫薯也倒入锅中，加入几粒大红枣和适量的水 。
3、盖上压力锅接通煮粥键，煮熟即可 。
六、小米红枣粥
材料：小米、红枣、红糖
做法：
1、小米清洗后浸泡30分钟，红枣洗净、去核、切小片 。
2、将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时.
3、待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅 。
4、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可 。
七、小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟 。
2、往锅中加入适量清水，下小米煮30分钟 。
3、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行），30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅 。
八、粳米姜粥
材料：生姜、大米、白糖
做法：
1、生姜洗净、去皮、切片；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时 。
2、将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入生姜片，再改用小火熬煮成粥 。
3、关火前加入少许白糖调味，即可食用 。
九、陈皮大米粥
材料：陈皮、大米
做法：
1、将陈皮洗净，切细丝 。
2、大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可 。
十、玉米粥
材料：大米、玉米
做法：
1、适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净 。
2、把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水 。
3、大火煮开，小火慢煮20分钟左右即可 。
十一、南瓜玉米粥
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）
做法：
1、南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用 。
2、大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开 。
3、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可 。
十二、红豆花生粥
材料：红豆、花生、大米、冰糖
做法：
1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时 。
2、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥 。
3、出锅前加少许冰糖调味即可 。
十三、山药枸杞粥
材料：山药、枸杞、大米
做法：
1、把米和山药洗净，放入锅中 。
2、煮成粥后加入枸杞再煮1~2分钟即可 。
十四、栗子山药粥
材料：大米、糯米、栗子、山药
做法：
1、大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠 。
2、锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火煮 。
3、大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮 。
4、再继续煮30多分钟至粘稠即可 。
十五、黑芝麻粥
材料：大米、黑芝麻、白糖
做法：
1、把黑芝麻和大米洗净后，下锅，加水 。
2、煮开后，加适量白糖即可 。
十六、桂圆莲子粥
材料：大米、莲子、桂圆、白糖
做法：
1、莲子用水泡10分钟，然后加白糖熬20分钟左右 。
2、把桂圆剥皮后加入继续熬3~5分钟，开锅即可 。
十七、银耳白果枸杞粥
材料：糯米70克、银耳20克、白果20克、枸杞子10克、冰糖20克
做法：
1、将糯米、银耳、白果、枸杞、冰糖准备好，放入盘中 。
2、把大米洗净后，用清水浸泡1个小时 。
3、银耳洗净，用清水浸泡30分钟，浸泡透后，去除黄色的根蒂部分 。
4、白果用刀背轻拍一下，将壳拍裂，然后将白果的外壳去掉 。
5、锅中放入清水烧热后，放入浸泡透的大米，再放入浸泡透的银耳，搅拌均匀 。
6、放入洗净的枸杞和白果，拌匀，先用大火烧开，再转小火煮35分钟 。
7、放入冰糖块搅拌均匀，再熬约4分钟至粘稠状即可 。
十八、薏米红枣菊花粥
材料：糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖
做法：
1、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下 。
2、锅中放水，水开后放入糯米、薏米和红枣煮，大火煮开后转小火慢慢煮 。
3、当粥煮到粘稠时，放入枸杞和菊花，继续煮两三分钟 。
4、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可 。
十九、芋头燕麦粥
材料：芋头、燕麦米
做法：
1、把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状 。
2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮，将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟 。
3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮熟即可 。
二十、核桃燕麦粥
材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖
做法：
1、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时 。
2、燕麦熟后加适量红糖即可 。
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