减肚子刮痧刮哪个部位
1、刮痧减肥部位有哪些？
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴 。刮痧由上而下 。背部主要刮肾俞穴 。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴 。此类减肥穴定位如下：
(1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
(2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴 。
(3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体**，两**之间连线的中点 。
(4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧 。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 。
(5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。
(6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴 。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用 。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果 。
2、刮痧板刮肚子怎么刮
砭石腹部刮痧的手法：
1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部 。手握刮痧板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹 。
2、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，最后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热 。
刮肚子减肥实际上是指使用刮痧板时不时地在肚子边缘进行刮痧，可以促进血液循环，是腰部的赘肉慢慢地减掉 。”
用砭石刮痧板，轻轻地沿着脊柱刮下来，如果出现疙疙瘩瘩的感觉，就证明经络堵塞了 。
女性要常刮肚子
对于女性而言，可以经常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔着衣服刮，这不仅能让女性获得减肥的效果，对女性的身体也有很大的好处 。只要坚持刮，不出一个月，我们逐渐凸出的小腹就会慢慢变小了 。”
具体的做法是，从胸口的位置，沿着任脉，一直刮到小腹位置 。“这是因为，大多数有利于减肥的穴位都在这里，比如说胸口下方的下腕穴，点这个穴位，可以很好地抑制食欲 。此外，还有一些穴位是和女性的生理相关的，点这些部位，可以起到滋阴补肾的作用 。”如果刮的过程中，皮肤发痛，千万别怕，这是经络不通，毒素代谢的过程 。可以稍微休息一下，再接着刮 。有些人还会出现皮肤发痒的情况，这也是皮肤摩擦之后出现的排毒现象 。
3、腹部刮痧减肥穴位图
【减肚子刮痧刮哪个部位】肚脐位置往上一寸半，（手指一节约为一寸），接着在网上两寸，再接着两寸，这三个穴位
左右两寸
刮痧的时候注意上下刮
4、刮痧可以减腹部吗 腹部减肥刮痧的方法
刮痧可以减腹部的，腹部缺乏锻炼容易脂肪囤积，刮痧后三小时不能洗澡，腿分开要站直站平，收紧腹部找到自己肋骨，沿肋骨下沿一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮试，在刮到中间，再刮小腹由上往下刮，再由左到右，再由右到左，越用力减肥效果越好 。
长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色 。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果 。1、腹部穴位 （1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处； （2）关元穴：肚脐往下四个手指处； （3）气海穴：肚脐往下一个手指处 。2、腹部刮痧手法 刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度 。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴 。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中 。3、瘦腹效果 每天坚持一次，效果看得见 。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善 。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少 。
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