青州蜜桃怎样吃，有什么营养价值
青州蜜桃最简单且口感最好的吃法 ， 就是洗干净后直接食用 ， 或者是将它切成小块和其他水果 ， 拌上酸奶后食用 。也可以将它放进锅中煮 ， 加入蜂蜜、柠檬汁和红茶包作成蜜桃茶 。它含有大量的胶质 ， 可通便 ， 还富含维生素、蛋白质、微量元素等人体所需的物质 。
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一、吃法1、生吃：口感最佳的吃法 ， 就是将蜜桃洗干净之后 ， 直接生吃 ， 这种吃法保留了果实最真实的味道 。2、沙拉：将桃子清洗干净后 ， 用刀切成大小适合的小块 ， 再加一些自己爱吃的水果 ， 放进碗里淋上适量的酸奶 ， 搅拌均匀后就可以使食用了 。
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3、蜜桃茶：这种吃法相对来说麻烦一些 ， 将青州蜜桃切成小片 ， 放进装有水的锅中煮开 。加上适量的蜂蜜和柠檬汁 ， 再加上一包红茶 ， 用筷子搅拌均匀 ， 等到茶包颜色变淡后就可以盛出来了 。
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二、营养价值1、青州蜜桃里含有丰富的胶质 ， 它可以很好的吸收水分 ， 如果是便秘的人食用 ， 能起到通便的效果 。2、它还含有很多的维生素以及蛋白质 ， 还有多种人身体所需要的微量元素 。并且含铁量也是很高的 ， 经常食用能预防因缺铁而引起的贫血症状 。3、蜜桃中富含的纤维素和有机酸 ， 能很好的增强食欲 ， 还能促进身体消化 。另外 ， 它含钠是比较少的 ， 很适合有水肿的人食用 。【青州蜜桃怎样吃，有什么营养价值】
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