黑豆是生活中非常常见的五谷杂粮，而且黑豆里面含有很多蛋白质等物质，多吃黑豆对身体非常好，有人认为黑豆会影响排卵，其实并不会，反而，黑豆还可能会促进排卵，对女性的身体也没有副作用，很多人还会在家用黑豆榨黑豆豆浆，营养十分丰富 。下面就带大家来了解了解女性吃黑豆排卵推迟吗？
【吃黑豆排卵推迟吗】
文章插图
吃黑豆不会推迟排卵
原因：黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等 。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分 。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，对促排卵有一定的效果，并不会推迟排卵 。而且黑豆含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃 。
哺乳期妈妈吃黑豆需注意：女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐 。另外，黑豆不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象 。
以上就是女性吃黑豆排卵推迟吗的内容 。女性多吃黑豆对身体非常好，但是还是要分人群的，如果刚生完孩子的女性，是不建议吃太多黑豆的可以吃少量的 。而且黑豆的吃法也非常重要，吃生黑豆可能会引起胀气的现象，所以要注意 。希望以上内容可以帮助到大家 。
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