自己要如何刮痧才正确
1、怎么刮痧才是正确的？
怎么刮痧才是正确的？
刮痧疗法的种类，可以分为两种：
一种是直接刮痧疗法，另一种是间接刮痧疗法 。
所谓直接刮痧疗法，就是医者用工具，直接刮摩人体某个部位的皮肤上，使皮肤发红、充血，而呈现出紫红色或暗黑色的斑点来 。这种方法多关用于体质比较强壮而病症又属于实盛之候 。
间接刮痧法就是医者在施术时，用一块毛巾或棉布之类隔于人体所需要刮摩的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾或棉布上进行刮摩，使皮肤发红、充血，呈现出斑点来
因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度 。
1、刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效 。
2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法 。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别 。
3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著 。
4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法 。
注意：1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效 。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用 。2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断 。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗 。3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧 。4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症 。
手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌 。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，**从内向外刮拭 。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧 。刮痧板一定要消毒 。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟 。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则 。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治 。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象 。
刮痧是怎么来的？
是古时候的人传下来的 。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法 。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用 。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用 。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右.
注意事项
工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆 。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位 。刮拭后会出现青紫色出血点 。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症 。
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口 。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位 。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡 。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧 。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准 。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟 。
先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧 。
刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重 。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕 。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下 。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位 。
一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅 。
刮痧的方向要根据病症，顺经为补，逆经为泻！
2、教你方便使用的刮痧方法？如何刮痧？
随着人们生活水平的提高，人们对养生的意识越来越高 。刮痧就是养生保健的一种 。社会的快速发展，让人们越来越感觉到压力的增大，面对如此大的压力，人们总是会想到一些特色的疗法来缓解自身的巨大压力 。而刮痧在我国历史悠久，是很多人选择用此来治疗一些疾病缓解压力的好办法 。
刮痧是一种特色疗法，也是一种中医疗法，被很多人所钟情的，但是很多人不知道在刮痧时有什么样的刮痧方法，怎么样的刮痧方法才是可以提高疾病的治愈率，才能更好的减轻压力呢？ 随着人们对中医的认识，刮痧方法越来越受欢迎 。刮痧使传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效，但是怎样才能提高刮痧的疗效呢? 1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油 。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度 。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效 。2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法 。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别 。3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著 。4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法 。温馨提示：了解了几种刮痧的方法，是不是对您也有一些帮助呢？生活的压力使得我们很多人的身体都处在亚健康的状态 。所以对我们的身体一定要重视起来 。
叫自己家人刮好了，颈和背部（背脊骨两边）擦些润滑油或食用油，再用圆滑一点的东西或大饭碗慢慢地刮，待红沙起来以后就可以了，喉结的地方也擦此同样的润滑油后用两只手指钳着皮肤往外拉，待红沙起来就可以了，这样一开始稍为有点痛，一会后别人在帮你刮就会感觉皮肤好象厚了一样，不觉得怎么痛了
3、自己给自己刮痧的时候以该怎么刮？
长期对着电脑的白领几乎都会颈椎疼痛，肩膀也会疼痛，就是俗称的鼠标肘 。可以采用刮痧的办法缓解疼痛，还是非常有效地 。自己给自己刮，多少还是有些不顺手，你最好还是求助一下其他人的帮助，刮完之后立马就会感觉到轻松自在了很多，刮完之后千万不要着凉，触摸凉水 。如果实在找不到人就用相反的手刮痧，按照从脖子到胳膊的方向刮，只能一个方向刮，不要来来回回的刮 。希望对你有用，我的肩膀也疼，就是让舍友帮我刮的，效果还是很不错的 。
你刮痧是做什么用，给那个部位
颈部刮痧有助减少颈纹，你可以买荷荷巴油或橄榄油，把有摸在颈部，有刮痧板从上往下刮就可以了，刮痧本身就有助气血通畅，排毒的作用
可能有颈椎病，最好去推拿整复一下 。推荐兆麟堂的徐承恩大夫 。
4、刮痧应该是怎样的手法,自己刮痧怎么弄？
古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具 。目前已经发展到专业工具：刮痧板、扶阳罐 。刮痧工具一览1、苎麻、麻线、棉纱线团；2、铜钱、银圆；3、瓷碗、瓷调羹、木梳背；4、小蚌壳；5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等 。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料 。刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：●手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌 。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，**从内向外刮拭 。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧 。刮痧板一定要消毒 。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟 。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则 。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治 。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象 。●扶阳罐，集温刮、温灸、磁疗、红外线于一体，国家专利产品，为新一代的刮痧医疗器械，据专家介绍，传统刮痧都伴有疼痛，一种结合了传统医学和现代科技的全新温通经络医疗器械“扶阳罐”，它所倡导的“无痛刮痧，扶阳养生”新理念逐渐被社会认识并认同，因其使用方便、安全可靠等优点被人们广为推崇 。《痧胀玉衡》记载刮痧的方法有：刮痧法——背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症，用铜钱蘸香油刮之，或用刮舌子脚蘸香油刮之 。头额腿上之痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之 。大小腹软肉内之痧，用食盐以手擦之 。淬痧法——在头额和胸胁出现小出血点或小充血点，用纸捻或大个的灯草蘸上少量香油点燃，然后用火头直接粹到痧点上，火头爆出一声响即熄灭，再点燃去粹烧其他痧点 。放痧法——在委中穴或在十指尖放血，就是“放痧法”，也叫刺血疗法或放血疗法 。搓痧法——用手指撮拧、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或现出血点，此法若用于治疗痧症，则叫撮痧法 。民间刮痧法没有明确的理论指导选取刮拭部位，基本上采取哪疼刮哪的“阿是”穴取穴方法，主要用于治疗感冒、发热、中暑、急性胃肠炎、其它传染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一类症证 。刮痧法作为一种简便易行的外治法，以其有立竿见影的疗效，既在民间流传不衰，也被医家广泛重视 。刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用 。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的 。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面 。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右 。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎 。刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已 。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮 。（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等 。（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮 。（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮） 。头部刮痧刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的天然牛角做成的刮痧板，根据顾客的情况，刺激头部相关穴位，疏通头部经络 。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳；刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力等 。头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能 。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果 。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象 。提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧 。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧 。面部刮痧1、面部刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据；中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的，面部是阳经聚合地方，疏刮痧气是阳毒，这是无形的 。现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区 。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑?，外到四肢百骸 。当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外，调节各个器官的生理活动，以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽 。2、面部刮痧美容对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果 。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发?肌体“潜能”，使信息反馈而重新分配能量，增加“固卫”作用 。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效 。刮痧脸部的正确手法手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴 。手法2、 同上方式由右侧开始手法3、 左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴 。按摩手法4、 双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下（经大迎、颊车） 。按摩手法5、 双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1、2、3、}再轻放 。6、 再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压 。7、 在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1、2、3、}再轻放 。8、 轻提下巴 。9、 沿法令纹刮至迎香穴按压 。10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴 。11、由眼下（眼头处）刮至四白穴至承泣至太阳穴 。12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势 。13、由板尖角按压攒竹穴（眉头） 。14、以板刮滑（眉上）刮至丝竹空穴（眉尾） 。15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴]16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头 。17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴 。18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴 。注意事项1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位 。2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法 。3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮 。4、小儿臼门未合者禁刮 。5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮 。6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取相应手法 。7、血本低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮试 。8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风 。9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油，好得快） 。10、头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧 。必须使用专门的刮痧油 。11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用 。12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附迈组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法 。13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛 。14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨 。15、刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出 。16、根除顽症，除刮痧，排毒（服用清肠食品）外，还要针对性地调理（乐多寿系列，迪芬斯系列） 。17、刮痧不必强出痧 。18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了 。工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆 。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位 。刮拭后会出现青紫色出血点 。适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症 。刮痧禁忌证：1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的**禁刮 。2.白血病，血小板少慎刮 。3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮 。4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法 。5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧 。
自己刮痧的方法主要是药注意以下几个方面：
1.选择好刮痧板：最好是用牛角的，一般的药店都回有卖，一般是10-15块不等！
【自己要如何刮痧才正确】2.可以加点介质：主要是防止刮痧的力度或者其他引起的皮肤损伤，介质可以用清水、红花油或者BB油 。
3.力度的掌握：一般用自己能耐受的力度即可，皮肤出痧（皮下微出血即可）
4.部位的选择：个人，因为对这方面的知识不是很清楚，可以建议选择四肢及背部经络或者穴位进行刮痧！
5.行刮痧后注意事项：介质可以用卫生纸或者干净的毛巾擦拭即可！24小时内最好不要洗澡，如果一定要洗的话请在6小时后在洗澡！
刮痧疗法以刮板为了具进行治疗，对不同体质与不同病证者应采用不同的刮拭手法 。临床分为三种手法：补法、泻法和平补平泻法 。刮拭手法是根据刮拭力量和速度两种因素决定的 。
一、补法、泻法、平补平泻法
1、补法 补法刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛 资料来源 :医 学 教 育网 。临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者 。
2、泻法
泻法刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常 。临床多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者 。
3、平补平泻法
平补平泻法亦称平刮法，有三种刮拭手法 。第一种为按压力大，速度慢；第二种为按压力小，速度快；第三种为按压力中等，速度适中 。具体应用时可根据患者病情和体质而灵活选用 。其中按压力中等，速度适中的手法易于被患者接受 。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗 。
补泻手法的原则适用于前面介绍的面刮法、角刮法、拍打法 。
二、各种手法的具体运用
首先，根据患者的体质和病情确定刮拭手法 。但不论何种证型，均应以补刮开始，然后根据体质和部位决定按压力的大小，再逐渐向平刮、泻刮法过渡，使患者有适应的过程 。虚证型患者，以补刮法为主，治疗过程中在补刮的基础上，对主要经络穴位，可以短时间运用平刮法，以增强治疗效果 。实证型患者可以泻刮法治疗后，以补刮法收尾 。或在治疗结束后，对所治经络采用疏经理气法调补气血 。掌握脏腑辩证方法者，可据病情灵活运用，如虚实夹杂型，对经气实的经脉施以泻刮，经气虚的经脉施以补刮 。
三、决定补、泻效果的因素
补、泻效果是由机体状态、腧穴特性和刮拭下法一种因素决定的 。刮拭手法是其中的一种因素 。机体状态与补泻效果有直接的关系，当机体正气充足时，经气易于激发，刮拭补泻调节作用显著；当机体正气不足，经气不易激发，刮拭补泻调节作用缓慢 。腧穴的特性也是一种因素，有些腧穴有强壮作用，如足三里、关元，刮拭这些腧穴可以补虚 。有些腧穴有泻实作用，如肩井、曲池，刮拭这些腧穴可以泻实 。中医经络的理论认为“顺经气而行则补，逆经气而行则泻” 。在刮痧疗法中，保健刮痧和一般病证治疗不必拘泥于这一理论，主要以刮拭手法的速度和力量进行补虚和泻实 。对于体质较弱的虚证，可参考这一理论按经气的运行方向刮拭进行补泻 。
推荐阅读
- 减肥要避免哪些坏习惯
- 你我贷秒拉放款要多久?你我贷秒拉上不上征信
- 如何拍出剪影
- 怎么保存新鲜大蒜 如何保存保存新鲜大蒜
- 傣妹火锅加盟多少钱
- 牦牛鞭泡酒的功效
- 来顾香韩国料理
- 单身女人如何自我保护
- 请问面包要烤多少时间
- 怎么保存新鲜草莓 如何保存新鲜草莓