冬季滋补 但5点禁忌需注意
冬季滋补 但5点禁忌需注意
忌流感进补 。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷 。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机 。
① 忌乱补 。一般说来，老人以补益肾气为主 。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况 。
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② 忌过于油腻厚味 。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能 。脾胃功能良好，营养吸收才有保证 。否则，补了也是白补 。因此，冬补应以容易消化吸收为好 。
③ 忌单纯进补 。冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生 。
④ 忌偏补 。中医认为，"气为血之帅，血为气之母" 。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病 。
⑤ 忌偏贵 。补品并非越贵越好，关键在于对症进补 。中医有一句名言："用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药" 。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事 。
【冬季滋补 但5点禁忌需注意】⑥ 忌流感进补 。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷 。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机 。
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