芒果的营养价值及功效作用
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养生导读：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
芒果为热带著名水果，汁多味美，还可制罐头和果酱或盐渍供调味，亦可酿酒 。果皮入药，“凡渡海者食之不呕浪”，果核疏风止咳 。叶和树皮可作黄色染料 。木材坚硬，耐海水，宜作舟车或家具等 。树冠球形，常绿，郁闭度大，为热带良好的庭园和行道树种 。
【芒果的营养价值及功效作用】芒果的营养价值：
1、芒果肉持细腻，气味香甜，含有丰富的维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高 。
1、芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。
2、维生素C的含量也超过桔子、草莓 。
3、芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。蛋白质、维生素含量高 。
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