秋季上火吃什么好，六种食物清热解毒防上火
秋冬季节是吃火锅的旺季 ， 但经常吃火锅容易上火 ， 严重者还可能会出现咽喉肿痛和口腔溃疡的表现 。那么秋季上火吃什么好呢 ， 下面给大家推荐六种食物清热解毒防上火 。
秋季上火吃什么好 1.苦瓜
苦瓜有明目解毒、清热解暑的功效 ， 可以加速体内毒素的分解排出 ， 还能够利尿除湿 ， 在上火时可以多食用几个苦瓜 ， 有利于快速康复 。
2.冬瓜
冬瓜中含有多种维生素和人体所需要的微量元素 ， 有护肾利尿、清热解暑和降脂减肥的功效 ， 很适合上火的朋友们食用 。
3.菠菜
菠菜有利肠胃、通血脉、解热毒的作用 ， 可以预防和缓解上火所导致的大便干结 ， 因为菠菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠的蠕动 ， 还能够预防便秘 。
4.莲藕
莲藕药性甘 ， 性平 ， 有清热生津、补益脾胃的作用 ， 现代药理学研究证实 ， 莲藕含有蛋白质、氨基酸、维生素和单宁酸等多种成分 ， 有清热凉血、通便止泻的功效 。
5.白萝卜
白萝卜有促消化、消炎止咳和排毒防癌的作用 ， 能够帮助调理肠胃 ， 促进消化 ， 还可以降火 ， 也有帮助身体增加抵抗力的作用 。
【秋季上火吃什么好，六种食物清热解毒防上火】 6.绿豆
绿豆有利尿明目和清凉解毒的功效 ， 在夏秋季节 ， 喝一碗绿豆汤 ， 不光可以消暑解气 ， 还可以降火 ， 可以说是解毒去火的佳品 。
结语：秋季上火吃什么好 ， 上面这六种食物可以试试看 。如果上火确实比较严重 ， 就需要服用药物来达到降火的目的 ， 此时建议大家最好去医院咨询一下医生的建议 。
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