吃樱桃有哪些好处 吃樱桃的坏处有哪些
樱桃类的水果现在是水果市场上的大热 ， 樱桃味道酸甜可口 ， 营养又丰富 。樱桃可能很多人都爱吃 ， 也不会认为樱桃本身会对人体造成一些伤害 ， 那么我们今天就为大家来说说吃樱桃的好处和坏处分别有哪些 。
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吃樱桃的好处和坏处一、吃樱桃的好处
樱桃中的大量有效膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 加速食物消化 。维生素D则可以加速钙质吸收 ， 促进骨骼生长 ， 青少年多吃些樱桃 ， 可以让骨骼更快速发育生长 。吃樱桃还能够美容养颜 ， 樱桃的美容功效是非常全面的 ， 不仅可以抗氧抗衰老 ， 除去皱纹 ， 还可以补血养气血 ， 让皮肤光泽细腻 ， 白里透红 。樱桃还可以补血抗贫血 ， 樱桃补铁能力排名很高 ， 铁是养血生血的有效成分 ， 能够促进血液产生 ， 能够增强血液代谢 ， 多吃樱桃便能抵抗缺血 。樱桃还有止痛能力 ， 将樱桃捣碎后敷在肿痛处是可以缓解疼痛的 。二、吃樱桃的坏处
【吃樱桃有哪些好处 吃樱桃的坏处有哪些】樱桃是一种温性食物 ， 随意不适合体热的人过多使用 ， 尤其是孩子 ， 很多父母都喜欢让孩子吃樱桃 ， 但是孩子多数是热性体质 ， 多吃樱桃反而容易上火 。樱桃中还有一定的毒素 ， 所以过量食用会产生呕吐等中毒问题 。
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