玛咖干果吃法
1、玛卡干片30g、红枣10枚 ， 将红枣去核 ， 洗净待用 。锅置火上 ， 加适量清水 ， 用旺火煮沸 ， 放入红枣、玛卡 干 片 ， 锅加盖煮35分钟即可 。
2、将玛咖切片 ， 随佐料同时入锅 ， 文火慢炖 ， 使玛咖中的营养成分 ， 扩散在锅底的汤汁中 ， 一般而言 ， 2-3人食用 ， 可放入一个完整玛卡的切片 。
3、玛卡根浸泡在水缸 ， 将它们与很多种不同的配料混合一起 ， 包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳 ， 还有鸡蛋 ， 蜂蜜 ， 香草和香蕉等 ， 经过不停搅拌 ， 最后制成可口的玛卡饮料 。
4、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时 ， 在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤 ， 饮用50ml/天 。
5、将玛 卡 切片和白酒 ， 按重量g:体积ml为1:20泡42-56度白酒2周 ， 饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用 ， 即早中晚三次 ， 饭前空腹用温水送服 。如(吃发1)继续食用 。
6、将玛卡 切 片 ， 投入纯高粮酿制的烈性白酒中 ， 长时间炮制 ， 玛卡的有效成分充分扩散到酒精中 ， 一个月之后 ， 可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入8-10片切片) ， 这就是玛卡泡酒 。
7、把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁 ， 混合玛卡粉和牛奶 ， 最终制成玛卡香蕉奶昔 。这一做法相对来说非常简单 。
8、玛卡小米粥的做法 ， 把廋猪肉切丝 ， 和山药、大枣、小米共煮粥 ， 粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟 。
玛卡的10种吃法
对于初步加工的玛卡粉和玛卡切片来说 ， 因为存在口感差、吸收难等问题 ， 往往需要与其他食物配合 ， 通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用 。下面就是目前比较常见的10种玛卡吃法 。
吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品 ， 这是目前最便利的玛卡使用方式 。一般每天按照用餐时间服用 ， 即早中晚三次 ， 饭前空腹用温水送服 。以三力康的玛卡为例 ， 可以每天吃3次 ， 每次1-2片即可 。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时 ， 在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤 ， 饮用50ml/天；
【玛咖干果吃法】 吃法3：将玛卡切片和白酒 ， 按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周 ， 饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝 ， 泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法5：三力康的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法 ， 把廋猪肉切丝 ， 和山药、大枣、小米共煮粥 ， 粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚 ， 将红枣去核 ， 洗净待用 。锅置火上 ， 加适量清水 ， 用旺火煮沸 ， 放入红枣、玛卡干片 ， 锅加盖煮30分钟即可；
吃法7：将玛咖切片 ， 随佐料同时入锅 ， 文火慢煮 ， 使玛咖中的营养成分 ， 扩散在锅底的汤汁中 ， 一般而言 ， 2-3人食用 ， 可放入一个完整玛卡的切片 。
吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁 ， 混合玛卡粉和牛奶 ， 最终制成玛卡香蕉奶昔 。这一做法相对来说非常简单 ， 是三力康经常会向客户推荐的一种玛卡吃法 。
吃法9：玛卡根浸泡在水缸 ， 将它们与很多种不同的配料混合一起 ， 包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳 ， 还有鸡蛋 ， 蜂蜜和香草 ， 经过不停搅拌 ， 最后制成可口的玛卡饮料 。
吃法10：将玛卡切片 ， 投入纯高粮酿制的烈性白酒中 ， 长时间炮制 ， 玛卡的有效成分充分扩散到酒精中 ， 一个月之后 ， 可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片） ， 这就是玛卡保健酒 。
