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为什么拔罐减肥瘦得快

生活百科

1、为何拔罐几天了还只瘦了两斤
首先，通过你的叙说，我们先肯定拔罐减肥的疗效 。那你还担心什么呢，你也说她去了7次了，你才三次，为什么不继续坚持呢，而且综合各种减肥方法三次治疗能减2斤已经相当不错了，而且拔罐属于物理疗法，健康无害 。然后来看看你的标准体重，女生标准体重计算公式是，体重＝身高－100，你的体重显然比她的正常多了，减肥减的是多余脂肪，她明显偏胖，所以容易减肥，而你的体重属正常，只是你想追求更完美的身材 。
希望你不要着急，继续坚持，同时控制饮食，保持运动 。即使进展缓慢，那也与个人体质因素相关的 。最后，不要过于追求苗条，自然健康最美 。

首先，个人体质不一样 。脂肪的紧实程度不同 。送给你我的减肥方法，很好用，一个月减掉10斤 。早饭吃得很好，当然不要太油腻，最好吃一个鸡蛋 。午饭，拿馒头替代米饭，饭前喝一大杯水，还可以助消化，先多吃菜，再小口吃馒头，菜吃多少都可以，肉也可以吃，瘦肉最好，不宜多 。晚饭，只吃一个苹果 。在晚上7点开始，你可以原地跑步，不快，达到可以边跑边同别人说话，跑步40分钟 。不间断 。相信我，1个月最少减10斤 。减肥期间什么肯德基之类的不要吃了，一顿肯德基的热量，相当与你一个星期的减肥成果 。还有，睡前4小时不吃任何东西 。不要花钱去拔罐子了 。省钱的减肥方法很多哟

我在做拔罐减肥 据美容店得老板娘说 月经前后会掉得厉害 但因人体制不一样有得月经前容易瘦 有得月经后容易瘦 一般人要是快来了 就不会怎么瘦了 但是过后瘦得很多

其实减肥你应该相信自己， 多运动，懒的运动是不行的 。
也不能着急， 我减肥刚开始基本没效果 ，可是悦来越好，就是坚持的。
这是我的经验， 你自己看看 。
要一步一步来 ， 制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。
那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废 。
自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标。
具体的来说就是运动和饮食 。
饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水。
运动要达到一定的量 。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃 。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化 。
对健康很不利 。。/ 。运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动 。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的 。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
加油，姐姐就是这么过来的

减的是水，不是脂肪，肯定看起来没有变化了，而且容易反弹 。要减肥可能要减脂肪，而且要健康减肥 。，我现在用的一款纯中药的不错，我月瘦了18斤 。目前过去一个多月，正常吃喝，一斤都没有反弹，效果非常好，而且里面有山楂，还能调理身体， 。有需要可以加她：三，一，二，一，零，三，五，七，九
2、拔罐减肥一个月了没掉秤感觉瘦了许多咋回事
经过外力手段减肥后感觉瘦了、体重却未减，说明体内脂肪转化为肌肉了，变得更加紧实，所以看起来形体变得纤瘦了 。
同等质量下，脂肪体积比同等质量的肌肉大4倍，拔罐是用负压加快局部的血液循环，能够加快代谢，所以拔罐可能在不改变体重的前提下，改变了脂肪的分子结构，简单来说就是将脂肪转化成了肌肉 。
减肥最重要的是运动与饮食习惯，拔罐减肥是依靠外力来改变脂肪的分子结构，并没有实质上改变人体的新陈代谢节奏，即使瘦下来，也容易反弹，建议：
一、健身：坚持有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，唯有锻炼才是最可靠的 。
1、跑步：每天3000米不能少于这个数，速度适当，以可正常谈话为准，刚开始可以慢点，慢慢加强速度或公里数 。（保证时间在30分钟以上，因为运动20分钟才开始消耗脂肪 。）
2、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸；
3、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来；
4、自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直 。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置 。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组 。
不论采取何种运动，结束后一定要彻底拉伸，防止肌肉僵硬、酸痛 。
二、饮食：早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入 。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分饱就好，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，每天需摄入不少于800CC的水分，帮助体内排毒；减少淀粉类、油炸类食物的摄入量，多食粗粮 。


脂肪体积比同等质量的肌肉大4倍，少了点肥肉不容易感觉出来掉秤，但是人会瘦，这就是原因，希望采纳

拔罐是用负压加快局部的血液循环，能够加快代谢，所以拔罐可能在不改变体重的前提下，改变了脂肪的分子结构，简单来说就是将脂肪转化成了肌肉或其他 。

还是运动减肥比较好吧
3、拔罐减肥不掉秤的原因有哪些
个人体质不同
拔罐减肥的原理主要是通过拔罐的方式疏通全身上下经络，排除体内毒素来摆脱肥胖 。
如果拔罐一段时间后，体重没有变化，有可能是体质问题，每个人的身体状况不同，拔罐时身体反应也会有不同，有的人体重下降快，有的人慢，也有的人可能一直不会有变化 。
饮食不科学
有的人在进行拔罐减肥期间，并没有很好的控制饮食，进食了高热量和高脂肪的食物，这种情况下拔罐，减肥作用并不明显 。
饮食时间不规律
吃饭时间太晚，而且进食过少，过分饥饿导致身体机能下降，再者，早饭不吃，晚饭吃太晚，虽然按食谱吃，但饮食时间不规律，饿的时候就吃，不饿的时候不吃，也会导致拔罐减肥不掉秤的情况出现 。
便秘影响
拔罐减肥期间摄入的膳食纤维过少，体内毒素排不出来，便秘问题严重，排便不完全，减肥期间也会有不掉秤的情况出现 。

可以私聊我~
4、拔罐减肥期间每天吃什么减的快
1、保证饮食清淡，多吃点含有维生素及叶绿素丰富的蔬菜和水果，这样可以有效地配合拔罐减肥，达到目的 。
2、需要提醒大家的是有些水果的热量是相对较高的，因此，请适量食用 。
拓展资料：
拔罐减肥：以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗 。

拔罐减肥的原理：
第一：通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程 。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的
第二：可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的 。拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了 。
第三：在于有效调节内分泌紊乱 。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖 。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的 。
（资料来源：百度百科-拔罐减肥）

1、保证饮食清淡，多吃点含有维生素及叶绿素丰富的蔬菜和水果，这样可以有效地配合拔罐减肥，达到目的 。
2、需要提醒大家的是有些水果的热量是相对较高的，因此，请适量食用 。

扩展资料
拔罐减肥中的食谱
拔罐减肥食谱中必备的营养物质：
1、维生素E、碘
拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了 。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素 。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用 。为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了 。像是小麦胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物 。/2植物油
2、植物油
对于想要减肥的女孩子来说是必要的 。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择 。
3、钾
如果过度节食减肥的话，可能会引起内脏衰竭问题 。特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失 。导致浮肿问题的出现 。所以拔罐减肥的时候，诸如土豆、南瓜是要多吃的 。
4、蛋白质
很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质，这是不对的 。其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的 。例如芝麻等等食物 。
拔火罐减肥早餐：无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋 。
如有不喜欢无糖豆浆的话，能够喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃 。
拔火罐减肥午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种 。
蔬菜必不可少，能够吃些肉，油少一些的都行 。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧 。鱼是不错的选择 。不论怎样样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子 。
拔火罐减肥晚餐：黄瓜、西红柿，能够生吃，也能够凉拌，但是别放糖凉拌 。放少许盐和醋就行了 。
拔罐减肥餐真实挺苛刻的，在正餐的时分吃得很少，假设很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以能够加餐，比方吃个苹果，黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品 。另外，酸奶是最好的选择 。
参考资料来源：搜狗百科：拔罐减肥

吃这些：
A清炖牛肉、牛蹄筋、 猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃) 。
B海鲜类:鱼、虾、海鲜 。
C蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、 四季豆、胡萝卜、黄瓜
拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
拔罐减肥是伤身体的，拔罐减肥其实是节食减肥，要么通过药物让你感觉不到饥饿，就不吃饭了，身体各大组织和细胞为了能工作、能活下去，就会分解身体里面的蛋白质，你会问不是先分解脂肪吗？我告诉你，脂肪是必须要在脂肪分解酶的参与下才能分解 。
拔罐减肥的原理 肥胖人群都好奇的是,中医的拔罐减肥到底是通过什么达到瘦身效果的呢?其实拔罐减肥主要是刺激血液调整经络,对脾肾功能有一个很好的恢复作用 。
拓展资料：
减肥就得坚持，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山……

早餐
A、蛋 类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋 。
B、豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆 。
C、面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡 。
午餐
A、肉 类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、
猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃) 。
B、海鲜类：鱼、虾、海鲜 。
C、蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、
四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、
茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜 。
晚餐
A、海鲜类：鱼、虾、海鲜 。
B、蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、
四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、
茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜 。
禁食食品：
A、肉类：狗肉、羊肉 。
B、蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、
菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤 。
C、主食类：米饭、包子、面条、馒头 。
D、煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆 。
【注意事项】：
A、在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果 。
B、可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃 。(低糖水果也应单一吃、适量食用) 。
C、禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣 。
D、白天一定要多喝水，免得晚上口渴 。白开水、矿泉水、茶水均可饮用 。
E、减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品 。
F、做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯 。
G、早餐(必须在上午九点之前吃完)
H、晚餐必须在傍晚七点前吃完 。也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类 。

这个方面的话 。
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
如同（稼瑾红的血泪史）~

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