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怀孕了脾气怎么越来越大怎么办？相信是很多孕妇最想知道 ， 最想了解的问题 。下面小编搜集整理了相关信息 ， 希望对大家能有所帮助 。
【怀孕了脾气怎么越来越大怎么办？】1、闭目养神 ， 小睡怡人
孕妈咪要让自己的生活轻松有规律 ， 可以每天小睡一会儿或是闭目养神 ， 在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳 。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时 ， 也可以抛开一切烦恼 ， 埋头大睡 。这是一种自我宣泄 ， 保持心理平衡的好方法 。
2、逛街购物 ， 转移烦恼
“血拼”是女人发泄情绪的好方法 ， 孕妈妈也不例外 。当心情不快、倍感沮丧的时候 ， 孕妈妈咪不妨逛街去！但要注意的是：逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行 ， 开心的同时也要注意安全哦！
3、谈天说地 ， 愉悦心情
孕期很容易出现情绪波动 ， 所以孕妈妈要增强心理承受能力 ， 学会控制自己的情绪 ， 与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地 ， 多多交流 。同时 ， 孕妈妈要经常与情绪积极乐观的朋友多交流 ， 让自己也充分感受到快乐和乐观 积极的情绪 。
4、听听音乐 ， 放松自我
随着肚子一天天膨胀 ， 孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化 。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪 。优美的音乐有很好的精神安抚作用 ， 孕妈咪不妨伴随着轻柔的音乐 ， 放松自我 。
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