哪些人不适合剧烈运动
1、软筋体质 。每个人的筋骨软松程度 ， 先天就有不同；许多人看到拥有美妙舞姿的舞者 ， 或柔软度超高的瑜伽老师 ， 无不发出赞叹声 ， 但站在运动角度 ， 筋软的人关节韧带比较松弛 ， 而肌肉也没那么有力 ， 并不适合从事激烈运动 ， 会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象 。
2、扁平足的人 。正常的脚会产生自然弓形 ， 足弓能够避免足底神经、血管受到压迫 ， 脚部运动时 ， 也能减少与地面作用时的冲击力 。若足弓不明显 ， 脚底与地面接触面积较大 ， 称为扁平足 ， 有分病理及生理两种类型 ， 足弓呈现塌陷状态 ， 常是体重负荷所引起的生理型扁平足 ， 矫正鞋型改善后 ， 不会影响运动能力 ， 若是病理型造成的足弓塌陷 ， 运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象 。
3、气喘的人 。在剧烈运动时 ， 因为换气量急速地增加 ， 干冷空气直接刺激支气管壁 ， 支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作 。此外 ， 运动环境如果空气飘浮太多污染物 ， 或运动选手有呼吸道感染时 ， 都可能激发气喘发作 ， 而慎选运动可以避免反覆发作 。
4、脾脏不好的人 。脾脏是人体贮血的重要器官 ， 要是脾脏受伤或病变的话 ， 会影响人体的循环系统 ， 尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下 ， 机体不能得到充沛的动脉血 ， 很可能会造成功能细胞的死亡 。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦 ， 以免导致充血 ， 而且还会诱发更严重的并发症 。
5、发烧的人 。发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候 ， 这时机体需要耗费大量的能量 ， 因此千万别让身体损失太多的能量 ， 这样不利于身体康复 。如果是发烧的话最好不要选择激烈的剧烈运动 ， 以免身体的损失比较多的能量 ， 反而不利于身体的恢复哦 。
【哪些人不适合剧烈运动】6、心脏病高血压糖尿病 。心脏病、高血压、糖尿病是夺走国人健康的三大凶手 ， 而多运动就是预防这三大疾病最好的方式之一 。但这类患者的血压、血糖不够稳定 ， 所以运动项目、运动强度、运动频率的选择要特别小心 ， 需视身体状况而定 ， 尤其生理状况及外在环境会影响血压及血糖的变化 ， 更需要注意运动时的安全性 ， 一有情况不对 ， 觉得头晕、气喘、胸闷、冒冷汗 ， 需立即停止动作、休息 。
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