荷尔蒙就是我们口中常常说的激素 ， 它看上去好像没有什么可重要的 ， 但其实它对于人体的健康起着一个非常大的作用 。尤其是对于女性而言 ， 作用是至关重要的 。不过倘若发生荷尔蒙分泌减少了 ， 又应该吃什么呢？小编在此搜集了关于荷尔蒙分泌减少吃什么的资料 ， 给大家做个参考吧 。
【荷尔蒙分泌减少吃什么才好呢？】从中医的理论上说 ， 人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾 。
肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用 ， 对于身体出现的一些不良症状 ， 它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时 ， 肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作 ， 完全要归功于脾 。所以 ， 要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状 ， 首先要从健胃、健脾开始 。
中医认为 ， 人是一个统一的有机体 ， 五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系 。不同颜色的食物 ， 与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系 ， 合理地搭配饮食 ， 有助于提高荷尔蒙的分泌 。
肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物 。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物 ， 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物 ， 如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等 。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物 ， 如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等 。黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能 ， 恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状 。黄色食物对消化系统也很有疗效 ， 同时 ， 也对记忆力衰退有帮助 。
有研究表明 ， 荷尔蒙分泌多的要比荷尔蒙分泌低的女性看起来要年轻很多 ， 荷尔蒙低的话自身衰老速度也会增快 。所以大家平时在日常生活中可以多吃一些黄色的食物 ， 对于荷尔蒙分泌减少是很有用的 ， 它也能起到预防荷尔蒙分泌减少的作用 。
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