没吃东西肚子又胀又撑 肚胀怎么办
胀气是人们都可能遇到的问题，即便是没吃东西，也会感觉到肚子胀胀的，有气体排不出去 。长时间地胀气，还会压迫到腹部的其他部位，带来隐隐地疼痛感 。为什么会出现胀气？人们更多地归结为是受寒着凉了 。
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网络知识的普及也是一把双刃剑，部分人的“恐病状态”正是由于对健康知识的过多了解，习惯了对号入座，将各种身体异常表现和疾患相对应，久而久之就会出现这种问题，腹胀只不过是这种状态下更为常见的表现而已 。最好的做法是要坚持运动，增强自身的免疫力，避免身体出现小毛病，也就不会胡思乱想了 。运动的同时也会使得精神得到放松，大脑的神经系统也不至于处于紧张状态，焦虑的心理就会逐步得到改善，由此而带来的腹胀也就会随之消失 。
【没吃东西肚子又胀又撑 肚胀怎么办】不是每一个人的胀气出现，都是生理健康出现了问题，也有可能是大脑的运转出现了问题，产生了焦虑等不良情绪 。现在人遇到的心理健康问题从来不比生理健康更少，只是容易被忽略而已 。建议在生活中，要学会适当地放松，避免处于持续地紧张状态之中，对网络上的健康信息，也要学会去伪存真 。
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