十宝粥有哪些养生功效
在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃 。
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两 。
做法：
【十宝粥有哪些养生功效】1.将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出晾干 。
2.茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段 。
3.银耳用水泡，去蒂后撕成瓣状 。
4.玉米洗净，每根横切成五段（煮熟后剥玉米粒六段，备用） 。
5.冬菇泡发后，去蒂切薄片 。
6.枸杞子、松子仁用水冲洗、晾干 。
7.粳米浸泡后洗净，备用 。
8.将葛根、茯苓、党参叁味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水（约十五碗），放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开 。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋（去药渣不用）及玉米 。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米 。等水开后，用文火熬一小时（期间当搅动，防止煮焦粘底） 。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分钟，加调味，即可 。
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