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苦瓜汁的功效与作用 喝苦瓜汁的好处与坏处

生活百科

苦瓜是非常常见的一种蔬菜 ， 小时候 ， 一家人一个苦瓜就可以吃一餐 。苦瓜虽然吃起来略带苦味 ， 但是 ， 却深受消费者的喜爱 ， 因为它很下饭 ， 而且对身体有很多好处 。其实 ， 苦瓜除了做菜吃之外 ， 还可以用来做苦瓜汁喝 ， 苦瓜汁的功效是非常大的 。
苦瓜汁的功效与作用 【苦瓜汁的功效与作用 喝苦瓜汁的好处与坏处】1、减肥
苦瓜汁当中含有的维生素C含量非常高 ， 是所有蔬菜当中含量最高的 ， 其中糖类和脂肪的含量却极低 ， 非常适合减肥瘦身人士喝 。更重要的是 ， 苦瓜汁当中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质 ， 这种物质就算苦瓜素 ， 它可以使体内的脂肪和多糖摄取得更少 。
2、防癌抗癌
苦瓜里面的蛋白质和维生素C含量极高 ， 可以使机体的免疫能力增强 ， 常喝苦瓜汁可以使我们的身体更加强健 ， 减少疾病的产生 。更重要的是 ， 苦瓜汁当中还含有某种蛋白成分 ， 它能够使巨噬细胞的吞噬能力增强 ， 可以抑制恶心肿瘤 。
喝苦瓜汁的好处对于女性朋友来说 ， 喝苦瓜汁最大的好处 ， 就是可以美容养颜 ， 因为苦瓜汁可以润养肌肤 ， 还能够抚平皮肤的创伤 ， 促进皮肤新生 。常喝苦瓜汁可以让皮肤更加年轻有活力 。从养生层面来说 ， 喝苦瓜汁可以降低血糖 ， 非常适合糖尿病患者饮用 。
喝苦瓜汁的坏处喝苦瓜汁的好处很多 ， 但是 ， 不可以长期大量饮用 ， 以免给身体带来坏处 。苦瓜是凉性的食物 ， 如果喝多了 ， 会伤害到脾胃 ， 容易出现腹泻的情况 。尤其是女性朋友 ， 如果长期大量饮用 ， 可能会导致体寒加重 。此外 ， 苦瓜汁还会影响机体对钙的吸收 。 

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