很多人知道怎样来给自己保养养生 ， 也知道怎样来养生对身体的好处大 ， 也知道汤类是滋补身体最好的方法 ， 汤里面的营养价值也高 ， 经常喝汤的话还能给身体带来很多好处 ， 当女人气血不好的时候就可以多喝汤来改善 ， 让人的身体得到更滋补的好处 ， 经常喝汤的话 ， 在冬天还可以保暖 ， 那么保健养生汤有哪些？
芹菜枣仁养生汤;鲜芹菜90克 ， 酸枣仁8克 ， 加适量水共煮为汤 ， 弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤 。此为一日量 ， 分中午饭后和晚上临睡前两次分服 。这款药膳有平肝清热 ， 养心安神的功效 ， 适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证 。
【保健养生汤有哪些呢】小麦黑豆夜交藤养生汤;小麦45克 ， 黑豆30克 ， 夜交藤10克 ， 同放锅中 ， 加水适量煎煮成汤 ， 弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤 。此为一日量 ， 分两次饮服 。这款药膳有滋养心肾 ， 安神的功效 ， 适用于心肾不交之失眠、心烦等证 。
百合枣龟养生汤;龟肉50克 ， 百合15克 ， 红枣10枚 ， 调料适量 。龟肉切块 ， 大枣去核 ， 与百合共煮 ， 加调味品 ， 煮至龟肉熟烂即可 ， 饮汤食肉 。此为一日量 ， 分两次食用 。这款药膳有滋阴养血 ， 补心益肾的功效 ， 适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证 。
鲜花生叶养生汤;鲜花生叶15克 ， 赤小豆30克 ， 蜂蜜两汤匙 。将花生叶、赤小豆洗净 ， 放入锅内 ， 加水适量煎煮为汤 ， 抛弃花生叶 ， 调入蜂蜜 ， 饮汤食豆 。此为一日量 ， 分两次饮服 。这款药膳有养血安神的功效 ， 适用于神经衰弱、失眠多梦等 。
葱枣养生汤;大枣20枚 ， 带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发 ， 带须葱白洗净 ， 切成寸段备用 。将红枣放入锅中 ， 加水适量 ， 先用武火烧开 ， 再改用文火炖约20分钟 ， 加入带须葱白后继续炖10分钟即成 ， 食枣饮汤 。此为一日量 ， 分两次服食 。这款药膳有养血安神的功效 ， 适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证 。
如果想要喝养生和健身的汤 ， 那么就不妨试试这样的汤类做法 ， 制作汤的时候必须要选择自己喜欢吃的食材来熬汤 ， 如果自己喜欢吃筒子骨 ， 那么平时就可以用筒子骨来熬汤 ， 如果喜欢其他的肉类 ， 或者是其他的鸟类 ， 海鲜类等 ， 但是要注意定时定量 ， 不能吃太多 ， 滋补频繁了很容易上火 。
推荐阅读
- 江苏无锡有什么特产谢谢
- 羊肉汤做法 温暖整个冬天
- 2020江苏有多少考生参加高考
- 常喝红碎茶对心脏有好处
- 高级语言源程序有哪两种执行方式
- 装订机有几种
- 关东煮汤料怎么做 关东煮汤料如何做
- 江苏无锡有哪些县
- 粉底液和bb霜有什么区别 粉底液和bb霜的区别
- 比喻说话做事有针对性的成语