绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品
夏季炎热 ， 很多人都在考虑吃一些清凉解渴的食物哦 ， 但是大家都没有考虑到哪些食物具有这样的功效 ， 也需吃了以后会给身体造成不适的影响 。下面小编就来介绍一款自制的绿豆冰棍 ， 具有夏季消暑止咳的作用 。
【绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品】【绿豆冰棍】
主料：绿豆200g
辅料：白糖80g、炼乳适量
步骤：
1.将绿豆清洗一下
2.锅里放入足够的水 ， 加入绿豆 ， 开大火煮开后改中火煮
3.将绿豆完全煮熟后关火
4.表面的绿豆皮去掉
5.倒去多余的水 ， 最后留下水和绿豆的重量为1400克 ， 用料理机打碎
6.加入白糖和炼乳拌匀
7.冷却到和室温差不多的温度 ， 去掉表面凉后的结的那层皮 ， 再次搅拌均匀
8.倒入干净的冰棍盒里
9.盖上盖子放入冰箱冷冻室冷冻至硬即可
绿豆是夏季清热解暑就好的食物 ， 可以用它做道冰品 ， 小时候的回忆 ， 绿豆沙的口感 ， 清凉解渴 ， 值得推荐哟 。在做绿豆冰棍时 ， 可以跟家人一起劳作 ， 有个亲子活动 ， 享受快乐同时 ， 还能吃到美食哦 。夏天或在高温环境工作的人出汗多 ， 水液损失很大 ， 钾的流失最多 ， 所以用这样的美食来补充人体所需的营养成分 ， 而且还可以有益气消暑的作用和特点的哦 ， 不仅可以补充水分 ， 而且还可以补充人体所需的无机盐 ， 对身体健康有好处 ， 很适合夏季食用 。
绿豆冰棍的具体的做法 ， 大家都学会了吧 ， 平时的生活中青少年们可以多吃一些这样的食物 ， 不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以增强体质 ， 炎热夏季消暑止渴推荐冷品 ， 适合夏季的人群食用 ， 而且营养丰富 。
