夏天感冒头晕怎么办 夏天吹空调不感冒秘籍
一、夏季感冒的特点夏季感冒就是夏季发生的普通感冒 ， 区别于流感 ， 它没有传染性 。
主要表现为发热重一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;心烦 ， 口渴 ， 咽痛等症状 ， 其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关 。
夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型 ， 这几种感冒的区别在于 ， 除了鼻塞、流涕、发烧之外 ， 又有着不同的临床表现 。
1、热伤风多因内有热又贪凉而导致 ， 出现鼻塞、流涕、怕风 ， 也有些患者出现咽痛、咳嗽等 ， 症状相对较轻 。
2、暑热感冒是因酷热而生 ， 其重要特征是热象突出 ， 因暑热侵袭 ， 出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状 。
3、暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒 ， 其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重 ， 口虽干但饮水不多等 。
4、胃肠型感冒则多表现为消化道症状 ， 如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻 。
二、夏季感冒的预防【夏天感冒头晕怎么办 夏天吹空调不感冒秘籍】1、多饮水
水是人体新陈代谢必不可缺的物质 ， 夏季里人们毛孔张开 ， 汗液也比其他季节较多 ， 汗出过多导致体液减少而伤津 ， 因此要注意多饮水 。每天要喝七八杯水 ， 随时为身体补充水分;剧烈运动后 ， 可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内 ， 可以喝一杯红糖姜水 ， 达到驱寒的作用 。
2、精神调剂
夏季炎热干燥的天气 ， 昼长夜短 ， 都很容易让人产生烦躁情绪 。所以应注重精神调剂 ， 保持愉快而稳定的情绪 ， 切忌大悲大喜 ， 以免以热助热 ， 火上加油 。
3、起居有节
适度午睡 ， 补充精力;睡觉时不宜吹风扇 ， 更不宜夜晚露宿 。气温较高时尤其是午后高温时段 ， 尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒 ， 同时采取防晒措施 ， 如穿浅色或素色的服装 ， 带遮阳帽、草帽或打遮阳伞 ， 随身携带防暑药物 ， 用以急救 。
4、备常用药
家里可常备一些常用药物 ， 有轻微感冒症状时可备急用 。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等 。当然 ， 一定要根据自己症状 ， 咨询医生后 ， 再选择适合的用药 。
5、讲究饮食
天一热人胃口就不好 ， 消化功能降低 。因此 ， 夏季必须调节饮食 ， 讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾 。茶叶中亦含有较多的钾 ， 热天多饮茶 ， 既可消暑 ， 又能补钾 ， 可谓一举两得 。
①吃富含维生素的食物
维生素E可以增强免疫能力 ， 我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E ， 而经常吃素的人 ， 维生素E的摄入量经常会不足 ， 因此应经常吃一些肉类食物;另一种同样具有抗氧化功能的维生素C ， 已证实有治疗和预防普通感冒的作用 ， 能预防滤过性病毒和细菌的感染 ， 并增强人体免疫系统功能 ， 富含维生素C的食物非常多 ， 如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等 ， 不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C ， 所以要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 能生吃的尽量生吃 。
②吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡 ， 避免生冷辛辣的食物 ， 同时保持良好心态 ， 增强自身抵抗力 。针对体质较差的人 ， 可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒 。日常食物中 ， 大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效 。
三、夏天吹空调永不感冒秘籍1、养阳
大汗时避吹空调 。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通 ， 殊不知 ， 这样最伤阳气 。遇凉气时 ， 毛孔会突然关闭 ， 寒气郁结体内 ， 易造成暑湿感冒 ， 出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象 。建议此时避免直吹空调 ， 且室内外温度差不能超过7℃ 。平时以26℃~27℃为宜 ， 睡眠时还应再高1℃~2℃ 。在空调房内腰腹不可暴露于外 ， 少吃冷饮、西瓜 ， 以免损伤阳气 。
2、食补
西红柿薏仁不能少 。夏天暑湿之气弥漫 ， 长时间待在空调房内 ， 毛孔紧闭 ， 体内的湿热不能散发 ， 容易郁积成病 ， 因此应多吃利水、除湿的食物 ， 如薏仁粥、红豆汤 。空调还会带来脾胃失和 ， 因此需要多吃能增强脾胃功能的食物 。如西红柿能生津止渴、健胃消食 ， 其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收 ， 可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝 。醋能增进食欲 ， 促进消化液的分泌 ， 并有助恢复精力 ， 可以在菜肴中适当添加些醋 ， 适量喝酸辣汤等 。
3、驱寒
喝杯红糖姜茶 。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 ， 尤其适合三类“空调族”：1、因久吹空调外感风寒的人 ， 喝杯红糖姜茶 ， 或用姜水泡脚 ， 可驱寒解表;2、肩膀和腰背受凉的人 ， 可以熬点热姜汤 ， 加少许盐和醋 ， 然后用其浸湿毛巾 ， 拧干 ， 敷于患处 ， 反复数次 ， 能缓解疼痛;3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人 ， 也应多喝姜茶 。需要提醒的是 ， 姜茶要趁热喝作用才明显 。有症状的人 ， 可每日三次 ， 每次喝一杯 ， 日常预防一杯即可 。
4、补肾
多按腰部防酸痛 。空调过凉 ， 易造成寒邪滞重 ， 尤其是中老年人 ， 肾气多已亏虚 ， 更易出现腰膝酸痛 。每天可以将手掌放在腰部 ， 来回搓50次 ， 补肾固元 ， 防治空调造成的腰酸背痛 。还可以先对搓手背50次 ， 再对搓手掌50次 ， 每天早晚各搓一遍 ， 或者每天左手搓右足底50次 ， 再换另外一侧 ， 能促进血液循环 ， 增强免疫力 。如果已经关节痛 ， 就要多走动 ， 并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖 。
上面为大家介绍了夏天感冒的特点及预防方法 ， 长期呆在空调房里 ， 空气不流通就容易生病 ， 所以有时间傍晚的时候还是到外面走一走 ， 天气不是很热的话就尽量少开空调 。
四、夏季暑热感冒头晕怎么办暑热感冒是什么
感冒分为很多种 ， 有风寒感冒、风热感冒还有暑热感冒 ， 在夏季 ， 大多数人感的都是暑热型感冒 ， 那么什么是暑热型感冒呢?专家表示 ， 暑热感冒是夏季的一种常见疾病 ， 这是因为夏季的气温较高 ， 这个时候人体表面的毛孔都属于张开状态 ， 身体内部就容易因为感受到暑热之邪而感冒 。
那么患上暑热感冒有哪些症状呢?如果你在夏天有感受到身体发热或者是有点恶心想吐 ， 亦或者伴有出汗多而热度退不下 ， 就算日常狂喝水还是一样感到口渴、喉咙痛 ， 那么你就要警惕是不是被暑热感冒缠上了 。
此外 ， 暑热感冒还有全身酸痛、头晕、头痛 ， 容易感到疲倦以及小便短赤的表现 ， 中医认为 ， 从舌头上也可以发现自己是否患有暑热感冒 ， 假若你的舌头发红但是舌苔是黄色的 ， 且脉浮大而数 ， 这个时候就要注意清暑益气 ， 排泄体内的暑气 ， 避免暑热感冒 。
暑热感冒如何治疗
中医认为 ， 暑热感冒可以用竹叶石膏汤来作为基本汤药进行治疗 ， 用30克生石膏 ， 20克板蓝根 ， 20克麦冬 ， 15克党参 ， 15克玄参 ， 10克荷梗 ， 10克半夏 ， 6克竹叶 ， 6克甘草再加上10克的粳米水煎服 ， 一日一剂 。
另外 ， 也有不少治疗暑热感冒的民间偏方备受欢迎 。例如用西瓜与番茄适量 ， 用纱布把这2种食材挤出汁水 ， 代茶饮用可以起到祛湿解暑的作用;也可以选择绿豆与粳米同煮 ， 加一点白糖食用也能起到去除体内暑气的功效 。
值得注意的是 ， 患有暑热感冒的时候不能食用辛温发汗的食材以及药材 ， 同时也要避免服用滋腻的东西和苦寒的药物 。
以上就是有关暑热感冒的一些相关资料了 ， 在夏季我们不仅要学会如何治疗暑热感冒 ， 还要懂得如何预防它 ， 专家认为 ， 夏日饮食清淡 ， 避免辛辣食物 ， 多补充维生素以及喝一些板蓝根茶、大青叶茶都可以起到预防暑热感冒的作用 。
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