油麦菜是凉性还是热性
凉性 。油麦菜 ， 别名莜麦菜 ， 又叫苦菜、生菜 ， 属菊科、莴苣属植物 ， 是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣 ， 叶片呈长披针形 ， 色泽淡绿、质地脆嫩 ， 口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味 。
油麦菜是凉性还是热性
文章插图
含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分 ， 是生食蔬菜中的上品 ， 有“凤尾”之称 。
油麦菜耐热、耐寒、适应性强 ， 耐寒性强 ， 喜湿润 ， 抗病虫害 ， 品质甜脆 ， 纤维少 ， 生长适温20-25℃ 。我国多地有栽培 。
【油麦菜是凉性还是热性】低热量、高营养 ， 营养价值略高于生菜而远远优于莴笋 。同莴笋相比 ， 蛋白质含量高40% ， 胡萝卜素高1.4倍 ， 钙高2倍 ， 铁高33% ， 硒高1.8倍 。
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