女人肝火旺怎么回事?女人肝火旺怎么调理?
肝火旺盛的情况很多人有 ， 那么女人肝火旺盛是怎么回事呢？女人肝火旺盛怎么调理呢？下面我们来一起介绍下吧！
女人肝火旺怎么回事肝脏是人体中最大的实质性脏器 ， 肝脏在人体中扮演着非常重要的作用 ， 其中一项就是解毒 。肝脏具有解毒的功能 。
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅 ， 这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压 ， 就导致肝火上升 。
2、肝火多由外界刺激引起 ， 生闷气等都会引起肝火上升 ， 所以调整自己的情绪也非常重要 。
3、如果体内血流不畅通 ， 阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血 。
【女人肝火旺怎么回事?女人肝火旺怎么调理?】4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变 ， 这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积 ， 相比正常人来说 ， 更容易导致肝火旺的发生 。
女人肝火旺怎么调理(1)养成良好的生活习惯肝火旺盛的女性应该注意作息时间规律 ， 坚持早睡早起 ， 不要熬夜 ， 保证每天有充足的睡眠;平时应该适当的进行体育锻炼 ， 帮助放松身心 ， 保持心情愉快;要注意休息 ， 保证充足的体力 ， 还要劳逸结合 。长期劳累会加重肝脏的负担 。
(2)注意饮食调理肝火旺盛的女性在饮食上应该以清淡为主 ， 多喝水 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 以及性凉的食物 ， 远离辛辣刺激食物 ， 甘热性食物 ， 以免加重肝火 。可以食用简单的中药调理身体 ， 预防肝火上升 。
(3)保持良好的心情尽量控制情绪 ， 少生气 ， 遇事要冷静 ， 稳定情绪 ， 时刻保持心情舒畅 ， 学会减压 ， 不要秦逸发火生气 ， 以免伤肝 ， 给火气上升的机会 。
女人肝火旺吃什么好1、肝火旺的食疗方面 ， 可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮 ， 这味性质略寒 ， 脾胃弱者不能常饮 ， 但有实热在身者正好适用 。
2、猪胆绿豆粉猪胆汁120g ， 绿豆粉80g ， 拌匀晾干研末 ， 每服6g ， 日2次 。
3、菊花粥秋季霜降前 ， 将菊花采摘去蒂 ， 烘干或蒸后晒干 ， 或阴干 ， 然后磨粉备用 。先以粳米100ml ， 加水如常法煮粥 ， 待粥将成时 ， 调入菊花末10——15g ， 稍煮一、二沸即可 。
4、芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎） ， 粳米100g ， 放砂锅内 ， 加水如常法煮粥 ， 每日早晚温热服食 。应现煮现吃 ， 不宜久放 。
5、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择 ， 圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克 ， 莲子与圆糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分钟 ， 然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟 ， 加冰糖适量 ， 即可食用 ， 不仅能够有效去除肝火 ， 还能够当做美容养颜的美食 。
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