跑步机是穿鞋还是光脚 一定别光脚
跑步机是很方便的健身器材 ， 很多人家里都购买了跑步机 ， 其实这是个很好的习惯 ， 但是要注意跑步机一定不能光脚跑 。
跑步机是穿鞋还是光脚跑步机最好不要光脚跑 。光脚跑步对脚掌膝关节都不好 。
在跑步机上的被动跑步方式 ， 跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害 ， 脚底出汗还容易滑倒 。光脚跑步还容易引起脚底磨破 ， 起水泡 。因此 ， 在跑步机上运动 ， 最好穿双慢跑鞋 ， 慢跑鞋比普通鞋要轻 ， 鞋底也比较软 ， 适合在跑步机上用 。普通的运动鞋也可以 ， 但是要选择底子不要太厚的 。
跑步机可以穿袜子跑吗跑步机不可以穿袜子跑 。
只穿袜子跑步 ， 跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害 ， 所以选跑步机时要对比下跑步机的避震效果 ， 像康林跑步机的专利螺旋弹簧避震+硅胶减震垫+pu脚轮避震效果还不错 。还有就是 ， 在跑步机上运动 ， 最好穿双慢跑鞋 。
跑步机小知识跑步机是家庭及健身房常备的健身器材 ， 而且是当今家庭健身器材中最简单的一种 ， 是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机 ， 设计师根据传速带的原理改变而成 。
这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机 ， 欧美国家的人开始接受家里的跑步 。不过开始的跑步机 ， 也只能在上面快走 ， 跑步有点不舒服 。
跑步机使用心得【跑步机是穿鞋还是光脚 一定别光脚】用了半个多月 ， 蛮不错的 ， 录像中会感觉声音会大 ， 其实并没有 ， 以前去健身房跑多了膝盖会疼 ， 这个连续跑了一个星期了膝盖不会疼 ， 楼下也没有邻居来投诉 ， 跑步的声音就沙沙沙的 ， 有减震功能 ， 整体声音都没有我们家洗衣机的声音大 ， 现在天气冷了户外跑也不安全 ， 除了做力量核心训练还想多做有氧 ， 我买的是普通的那个 ， 根据综合需求吧 ， 个人觉得如果想买跑步机的话 ， 这个是蛮不错的选择 ， 很适合小户型的家庭 。
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