脱发食疗方法
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等 。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢 。1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可 。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷 。但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看 。2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发 。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷 。日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发： 1、要选用适合自身头发的洗发露 。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发 。3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤 。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳 。5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素 。干发： 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦 。2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干 。3、最好让头发自然干燥 。二、正确梳理头发 1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳 。2、顺头发自然下垂方向分段梳理 。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠 。三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数 。四、注意饮食 人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点 。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发 。1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外 。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等 。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美 。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物 。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等 。头发稀疏的治疗方法： 祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据 。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱 。取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用 。黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次 。红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣 。
会脱发应该是体内肾气不好所导致的，觉得可以用保健品针对肾调理，还可以辅助其它部位的保养！
食补太慢了，用章光101吧！
推荐阅读
- 阴虚食疗方法
- 化学学习方法是什么
- 白菜炒咸了怎么办啊
- 肾阴虚 食疗
- 苣荬菜的功效与作用 苣荬菜的食用方法
- 橱柜的发霉处理方法有哪些
- 浅谈红茶的保健功效和饮用方法
- 茶叶可预防脱发
- 告诉我一个测量声速的方法
- 食疗养生可食三道茶