现在的女性已经不像以前那样 ， 在家相夫教子 ， 在家要照顾老人和小孩 ， 还要上班 ， 尤其是中年女性 ， 生活和工作的压力加上生理机能进入衰退期 ， 所以这个时候中年女性一定要注意自己的身体健康情况 ， 下面我们就为中年女性朋友们介绍两款五味养身汤的做法 ， 能帮助我们维护身心的健康 ， 保持精力和体力的旺盛 。
所谓养生汤 ， 顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品 。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法 ， 简单而且非常有效 。用通俗的话说 ， 养生汤就是根据传统中医原理 ， 使用食材搭配、药食同源等方法 ， 用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤 。从功效上说 ， 养生汤适合调养体质 ， 养生保健 。
五味养身汤的做法方一：当归10克、党参10克、黄芪10克、川芎10克、阿胶一小块（东阿阿胶一大板上划着小长方块 ， 就用一小长方块） 。
煎熬时 ， 先将前四味放三小碗水温火煮15—20分钟 ， 再将阿胶放入 ， 待阿胶完全煮化 ， 即可关火 ， 将汤虑出 ， 待服 。
此方功效：活血 ， 化淤 ， 补血 ， 补气 。坚持服用 ， 可改善晦、黄气色 。
五味养身汤的做法方二：党参20克、黄芪20克、当归10克、川芎10克、枸杞10克 。小火煮15—20分钟 ， 虑出 ， 午饭后服用 。每周1—2次 。
功效：补血补气补肾
以上两种方法都是温补方 ， 特别适合气虚血虚的中老年女性 。
【五味养身汤的做法有哪些】同时要提醒大家在注重养生食疗的同时 ， 充足的睡眠和一个积极健康的心情同样重要 ， 我们在日常生活中可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果 ， 同时也要积极的坚持锻炼身体 ， 这样也同样能起到很好的从保健作用 。
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