健康之路食疗
健康饮食 “我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边 。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品 。我来举个例子吧！ 大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦 。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦 。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量 。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦 。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦 。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦 。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦 。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良 。它们也是绿色食品 。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的 。我想很多人也一样 。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年 。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染 。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药 。饮食是影响人体健康的重要元素之一 。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品 。
作为与一个正常人，追求快乐是我们的本性 。但在我们体重增加，慢慢长高的同时，快乐似乎也距离我们越来越远 。
小时候的我们最善于发现生活中的快乐 。沙土是我们的伙伴，经过了一天的玩耍，即使是手上沾满了细菌，衣服也不再整洁，似乎也毫不在意，单纯的脸上只会挂着灿烂的笑容，像春天中一朵盛开的鲜花 。
自从进入了小学，同学也就成了我们的伙伴 。夏日里的追逐嬉戏，冬日中的雪人、雪仗，都记录着我们的快乐时光，或许有时我们的汗水沾湿了衣服，摔破了膝盖，或许有时寒冷的天气冻的我们感冒，我们都不在乎，因为我们收获了喜悦，收获了快乐 。
但这些记忆似乎只能是记忆，这些快乐在我们生活中已经渐渐消失 。为了方便我们失去了行走的权利，为了完美我们失去了思考的权利，为了更好地沟通我们失去了寒暄的权利，如今为了学习我们似乎又丢了追求快乐的权利 。
沉重的课业负担使我们精疲力尽，但学习和快乐其实并不矛盾，其实在学习中寻求快乐，在追求快乐时不断学习才是最有效，最正确的做法 。
其实生活中有许多快乐等着我们去寻找，我们所缺少的只是一双善于发现快乐的“慧眼” 。学习新知，温习旧知，本身就是一种快乐 。“学而时习之，不亦乐乎”，孔子在几千年之前就已经知道了的道理，难道我们还不知道么？
请把握青春，留住快乐，留住那不该丢失的快乐 。
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