黄瓜鸡蛋粥做法
黄瓜鸡蛋粥的做法不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容就清楚了 。黄瓜鸡蛋粥 黄瓜鸡蛋粥的材料材料：糙米、长糯米、(糙米与糯米比例2:1)黄瓜、鸡蛋、盐 。黄瓜鸡蛋粥的做法 1、糙米糯米洗净放到电饭煲中 ， 加米的3倍的量的清水 ， 煮 ， 黄瓜切小块、鸡蛋打散 。
2、锅中放少许油 ， 加入鸡蛋略炒 ， 嫩一点 ， 盛起 。
3、粥大概煮30分钟左右就好了 ， 拔电源焖5分钟 。
4、盛出适量煮好的粥倒入锅中(当然你可以直接在电饭煲里煮) 。
5、放鸡蛋 。
6、加少许盐调味儿 。
7、放黄瓜 ， 煮开即可 ， 黄瓜还是脆脆的 。
温馨提示 1、我一般都会放一点糯米 ， 口感上会好一些 ， 营养也好一点 ， 糙米跟糯米的比例大概是2：1 ， 你也可以选择不放糯米 ， 口感差一点 ， 不会那么稠 ， 但减肥效果更好些 。
2、可能有朋友要问糙米不用提前泡吗 ， 不用 ， 反正我都没有泡的 ， 用电饭煲煮的 ， 30分钟就很熟烂了 。
3、粥你可以一次多煮一些 ， 放冰箱 ， 想吃的时候弄个黄瓜和鸡蛋就行 。
营养知识：
糙米：含有大量膳食纤维和丰富的维生素B和维生素E以及一些微量元素 ， 补充营养的同时还可以在一定程度上控制体重 。
【黄瓜鸡蛋粥做法】 糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 ， 补中益气 ， 健脾养胃 。
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