白糖乌梅粥
相信很多朋友都喝过白糖乌梅粥吧，下面让我们一起来回顾一下吧 。
白糖乌梅粥 白糖乌梅粥的做法
白糖乌梅粥
原料：大米100克，乌梅4枚 。
调料：白糖15克 。
白糖乌梅粥的做法介绍 1.将乌梅洗净;大米淘洗于净，去泥沙 。
2 。将乌梅、大米同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖拌匀即成 。
特点：生津止渴，润肤美容，减肥 。
乌梅的介绍
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunus mume的近成熟果实，经烟火熏制而成 。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同 。据现代研究.青梅或梅子汁 。
【白糖乌梅粥】 乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之 。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之 。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用 。
