红薯苹果粥做法和功效作用
红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢？它们两个是一种很完美的搭配 ， 煮出来那味道真是...小编还是不要透露了 ， 如果在那天你对其它的粥类都吃腻了 ， 你可以尝试做一下红薯苹果粥 ， 今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法 ， 它有很多的功效哦 。大家快来学习一下 。
红薯苹果粥做法<材料准备 红薯若干 苹果若干 冰糖适量 香米适量
红薯苹果粥做法步骤 1.首先要把红薯去皮哦 ， 而且还要洗得干干净净 ， 把它凉干水后用菜刀切成片状 ， 不要太厚哦 。
2.苹果就不用去皮了 ， 直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小等分 ， 然后用碗装起来就好的 。
3..香米用盘子装起来 ， 然后用水清洗几遍 ， 观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了 ， 放到锅子里面加入适量的水煮到沸腾 ， 然后把火候调少一点 。【红薯苹果粥做法和功效作用】 4.看到香米粒开花了 ， 就可以加入已经准备好的红薯与苹果了 ， 慢火煮到粥的表面生成一层胶层就可以加入适量的冰糖搅拌至融化就可以食用了 。
红薯苹果粥功效作用 1.具有清心养肺的作用 ， 对调理身心直起到很好的调节 ， 使得你的健康绿灯学亮 。
2.具有美容的效果 ， 爱美的女孩们可以多点煮来吃一下 。3.具有清热解毒 ， 对排泄系统的顺畅都有非常好的帮助 。
4.营养价值非常高 ， 而且还含有多种维生素 ， 对小孩的成长有很大的帮助 ， 可以为他们补充多种营养成分 。
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