哺乳期间母亲吃什么对婴儿来说非常重要 ， 要选择适合的饮食 ， 避免一些会引起婴儿健康问题的食物 ， 这样婴儿就可以获得必需的营养 ， 能够健康地成长 。
母乳喂养要注意哪些食物少吃？
一些婴儿在吃了一些食物后感到挑剔和气 。如果你注意到这种模式 ， 那么最好避免食用一段时间 。所以这里列出了母乳喂养时不吃的东西 。
1、巧克力
巧克力含有可可碱 ， 食用时具有与咖啡因类似的效果 。虽然很多人喜欢吃巧克力 ， 但在母乳喂养的时候妈妈应该少吃巧克力 。如果妈妈每天摄入过多可可碱并且患有睡眠问题 ， 那么婴儿可能会表现出情绪不稳定和行为的异常 。
2、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因 ， 其中一些咖啡因最终可能会出现在母乳中 。婴儿和成人一样不能消化咖啡因 ， 体内多余的咖啡因会影响婴儿的身体 ， 导致失眠 ， 烦躁和偏执 。当咖啡因含量很高时 ， 它会降低母乳中的铁含量 ， 从而降低儿童的血红蛋白水平 。
3、柑橘类水果
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柑橘类水果是维生素C的重要来源 ， 但其酸性成分可能会刺激婴儿的肠胃 。婴儿的胃肠道非常不成熟 ， 无法处理这些酸性成分 ， 会导致婴儿出现烦躁和尿布疹等症状 。但是也不必完全不吃柑橘类水果 ， 每天吃一个橙子也是可以的 。如果决定不吃柑橘类水果 ， 那么也可以吃其他富含维生素C的食物 ， 如菠萝 ， 木瓜和芒果 。
4、酒精
偶尔少量饮酒不会伤害宝宝 ， 但是饮酒最好不要过量 。酒精会通过母乳传给婴儿 ， 影响婴儿的神经发育 。如果打算喝一杯的话 ， 那么应该等待两个小时然后再给宝宝喂奶 。
5、乳制品
有些宝宝可能牛奶不耐受 ， 当母亲喝牛奶或其他乳制品时 ， 进入母乳的过敏原会刺激婴儿 。在食用乳制品后 ， 如果宝宝出现肚子绞痛 ， 呕吐 ， 皮肤问题和睡眠问题 ， 最好避免食用乳制品 。
【母乳喂养要注意哪些食物少吃？】现在大家知道要在母乳喂养时要远离哪些食物 ， 但是最好选择食物前咨询一下医生 。比如说 ， 避免乳制品的话可能会导致营养不均衡 ， 因此需要医生推荐好的替代品 。
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