水果玉米也叫甜玉米 ， 是玉米的一种 ， 它具有皮薄、汁多 ， 味甜的特点 ， 很多人都喜欢食用它 。但是你们在吃水果玉米时 ， 对它的营养价值了解吗？知道水果玉米的营养价值有多高吗？如果不知道就看看小编对它做的专门介绍吧 。
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水果玉米的营养价值 1、水果玉米亚油酸含量高
水果玉米含有亚油酸 ， 它进入人体以后可以减少胆固醇在人体血管的沉积 ， 能有效预防高血压和心肌梗塞等多种疾病的发生 ， 另外平时经常吃水果玉米还能预防糖尿病 ， 也能减少糖尿病并发症的发生 。
2、水果玉米能延缓衰老
水果玉米中含有大量的维生素E ， 这种物质是一种天然的抗氧化成分 ， 它能抑制色素沉积 ， 也能预防皱纹生成 ， 可以延缓人体多种衰老症状的发生 ， 平时经常吃水果玉米 ， 能保持青春 ， 延长寿命 。
3、水果玉米含有多种氨基酸
水果玉米中含有多种氨基酸 ， 特别是谷氨酸的含量比较出色 ， 它能为脑细胞提供充足的氧气 ， 也有宜于人类大脑中氨的排出 ， 平时人们食用水果玉米以后 ， 可以起到健脑和提高记忆力的重要功效 。
4、水果玉米能润肠通便
【吃水果玉米的好处 水果玉米的营养价值】水果玉米中含有大量的膳食纤维 ， 它们能加快肠道蠕动 ， 减少有毒物质在人体肠道中积存 ， 也能加快大便的生成与排出 ， 对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效 。
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