洗澡是我们经常会做的事情 ， 而最近 ， 气温持续升高 ， 虽然前段时间刚刚下完一场大雨 ， 但这只是气温升高的前兆 。由于每天都会出汗 ， 所以洗澡成了我们现在每天必做的事情 。洗澡这样一件稀松平常的事情也是有着很大的学问 ， 最被人争议的就是天气炎热的时候 ， 到底要不要冲把冷水澡 。小编今天就洗澡这事加以分析 ， 指出洗冷水澡的优缺点 ， 并提出自己的观点 。
洗冷水澡的好处
其实洗冷水澡也是有很多好处的 ， 在一些军旅题材的影视剧里 ， 士兵大多都是洗冷水澡 ， 而且也习以为常 。总的来说 ， 洗冷水澡有这三个好处 。
1、增强体表环境适应力
我们的体表温度其实是会经常变化的 ， 而且往往也都是受外界环境所影响 ， 比如天气炎热的时候 ， 我们的体表温度就会上升;天气寒冷时 ， 体表温度也会下降 。
在洗冷水澡的时候 ， 在冷水的刺激下 ， 体表温度会下降 ， 虽然刚开始有点难以适应 ， 但是慢慢的 ， 体表适应了这样的水温后也就习惯了 ， 所以说 ， 经常洗冷水澡的人 ， 由于自身体表适应了寒冷 ， 所以到了天冷的时候就会比平常人耐寒得多 ， 也不容易会得感冒 。
2、预防心脑血管疾病
洗冷水澡的时候 ， 在冷水的刺激下 ， 身体的血管会急剧收缩 ， 身体的血液开始大量涌向心脏 ， 之后便流向体表 ， 所以我们在洗冷水澡的时候 ， 刚开始会有一种觉得特别凉爽、特别刺激的感觉 ， 之后便适应了这种水温 ， 也就不再怕冷了 。
而血管的这样一伸一缩可以帮助身体血液循环流通 ， 所以洗完冷水澡后有种神清气爽的感觉就是这个原因 。
经常洗冷水澡的话 ， 可以有效扩充血管 ， 使血管不再变得狭小 ， 这样也就可以预防心脑血管疾病的发生了 。
3、增强身体抵抗力
经常洗冷水澡的话 ， 由于身体体表适应了寒冷的气温 ， 心脏的血液会流向体表 ， 使体表的温度增加 ， 不仅整个人的抗寒性能得到提高 ， 而且身体的免疫系统也得到了增强 ， 自然而然 ， 身体抵抗力也会增强 ， 这样的话 ， 一些疾病就无法入侵身体 ， 身体也会变得越来越健康 。
另外 ， 洗冷水澡可以加速体内血液循环流通 ， 腹腔的血液也会加速循环 ， 这样可以刺激肠胃 ， 使胃功能得到增强 ， 肠胃蠕动能力提高 ， 肠胃的消化和吸收能力也得到增强 ， 食欲提高了 ， 而且消化也增强了 ， 这样身体吸收的营养就会更多 ， 身体的抵抗力也会增强 。
洗冷水澡的坏处
事物往往都是有相对性 ， 任何食物都是有好有坏的 ， 冷水澡虽然可以帮助我们增强抵抗力 ， 降低了心血管疾病发生的危险 ， 但是对身体健康也是有一些弊端的 。
1、洗不干净还头疼
天气炎热的时候 ， 身上会出很多汗 ， 所以洗澡为的就是将皮肤上的汗渍和污渍去除 。
但是用冷水洗澡的话 ， 皮肤的毛细血管和真皮浅层血管会急剧收缩 ， 导致汗孔也跟着收缩 ， 导致皮肤里的汗液无法流出 ， 而一些污渍也会被隐藏在内 ， 从而留在体内 ， 难以清洗干净 。
在洗冷水澡的时候 ， 很多人也习惯性用冷水洗头 ， 寒冷的水淋到头部后 ， 水汽就会钻到头皮毛孔里 ， 而因为冷水澡会使全身血管扩张 ， 在寒冷的水温下 ， 颅内血管就会出现异常 ， 引发头痛、头晕等现象 。
但是用温水洗澡的话 ， 不仅洗着舒服 ， 而且可以有效去除汗渍污渍 ， 也不会引发头晕的现象 。
2、关节疼痛
经常洗冷水澡的话 ， 会使风寒湿气积存在体内 ， 而且通常会积存在身体的经络之中 ， 时间长了 ， 身体的关节就会因为这些湿气导致出现风湿性关节疼痛 。
另外 ， 如果在运动完后洗冷水澡 ， 本身肌肉就处在一个疲劳紧张状态 ， 在冷水的刺激下 ， 紧张疲劳感只会增加 ， 这个时候就会出现抽筋状况 ， 非常疼痛 。
3、容易感冒发烧
另外 ， 天气炎热洗冷水澡的话 ， 虽然冷水会使体表温度下降 ， 让人觉得凉爽 ， 但是皮肤毛孔收缩 ， 汗液和体内的热量难以散发出来 ， 导致散热困难 ， 体温反而升高 ， 体内寒气增多 ， 抵抗力差的人就会容易引发感冒发烧症状 。
【天热洗冷水澡好还是热水澡好】结语：综上所述 ， 洗冷水澡有三个好处 ， 也有三个坏处 ， 所以小编的观点是 ， 我们要根据自身情况来决定要不要洗冷水澡 ， 身体强健的人洗冷水澡会使身体抵抗力越来越强 ， 到了天冷的时候也不会怕冷 。而体质差的人 ， 或者出汗之后则最好不要洗冷水澡 ， 改洗温热舒适的热水澡比较好 。
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