现在天气越来越热，很多人在日常生活当中，会因为一小不注意的生活习惯导致自己触犯了一些霉头 。那么你知道，在我们的日常生活中，有哪些小常识是最好不要犯的呢？360常识网小编这次为你说说，夏天不能做的十件事情！
夏天最好不要做的十件事情
1.忌早起科头
什么是“科头”呢？其实就是不要戴帽子 。
早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭 。
阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病 。
2.忌阴室贪凉
如果你想要拥有健康的身体，就必须要让自己体内的阳气充沛 。
而阳气很怕受到阴邪的侵犯 。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病 。
当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度 。
3.忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？
其实，在我们的日常生活中，真正的湿气是不会进入到我们的体内的 。
但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪 。因此要避免在潮湿的环境中停留过久 。
4.忌冷着汗衣
在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入 。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物 。
【健康养生知识 夏天最好不要做的十件事情】5.忌热着晒衣
很多人认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身 。这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害 。
当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服 。
6.忌汗出扇风
这个也要灵活看待，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的 。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮 。
扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了 。
7.忌灯烛照睡
有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好 。因为光明的性质是属阳的，人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量 。
8.忌子时房事
一天之中，阳气最旺的时候是白天，可阳气的初生却是在半夜子时(23：00~1：00) 。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会充足，易生疲倦 。
9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣
这两个习惯可能并没有那么大的危害，现在也很少有人烘烤衣服了，但是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季节规律 。
夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开;冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多，精气外泄 。
10.忌久观场演剧
这一条是劝我们注意养神 。现在电视网络娱乐节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受 。
中医认为，心是“君主之官”，如果君主整天追逐声色犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不平衡也不能随时感知 。所以娱乐要适度，避免久视久听而伤神 。
结语：相信通过以上的介绍，你一定对如果夏天养生，有了更加深刻的理解 。其实我们只要在日常生活中，注意一些小的细节，就可以帮助我们身体健康，万事如意 。所以喽，在日常生活中，一定不要做以上所说的十件事情 。
推荐阅读
- 中老年人夏季养生的七大注意
- 春季养生4原则你一定要知道
- 春季做到三个不要美丽健康伴随你
- 眼睛健康 五大护眼食物吃出明眸
- 养生常识 朝九晚五毒对身体也有害
- 桑葚解馋 养生治病
- 健康养生 清晨做错5件事毁了一天
- 健康小常识 这些正养生概念都错了
- 健康常识 5个误区你知道吗
- 如何养肝护肝 四个方法保你肝健康