自从检查发现自己怀孕了 ， 妈妈们对孕期所需补充的元素特别重视 ， 也都知道在怀孕期间要有充足的钙质让宝宝吸收 ， 才能让胎儿发育得更加健康 。但是孕妇补钙吃什么钙片好呢？现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片 。
有机酸钙片
主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等 。大多数有机酸钙片有效钙含量较低 ， 但它比无机钙片水溶性好 ， 对孕妇胃肠的刺激相对较小 。
有机钙片
是第三代钙剂 ， 常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等 。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点 ， 又不依赖于胃酸的解离作用 ， 吸收利用充分 ， 是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。
无机钙片
常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等 。无机钙片含钙量高 ， 但是水溶性低 ， 进入体内后 ， 要经过胃酸解离成钙离子 ， 才能被人体吸收利用 。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状 。
【孕妇补钙吃什么钙片最好】 提示：孕妇在选择钙片时 ， 除了看以钙元素计算的钙含量外 ， 很重要的一点就是安全性 ， 此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率 ， 以及性价比和口味 。在考虑钙片的钙含量时 ， 值得你注意的是 ， 如果你同时在喝孕妇奶粉 ， 要学会计算摄入的钙量 。你可以只吃钙片 ， 也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶 ， 关键是要把钙摄入量控制在合理范围内 。
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