不知道各位是否有过这样的经历 ， 就是当我们蹲在地上 ， 过段时间起来的时候 ， 会突然发现眼睛发黑 ， 一阵天旋地转的感觉 ， 如果没有东西扶着 ， 整个人摇摇晃晃都快摔倒了 ， 有的时候泡完澡起身的时候也会有这种感觉 ， 非常难受 。女性朋友认为是自己身体贫血导致的 ， 可是很多男性也有这样的经历啊 。今天小编就来告诉各位这到底是什么原因导致的 。
其实贫血的人一般也会出现这种情况 ， 但是贫血绝不是主要原因 。这种症状在医学界称之为“直立性低血压” ， 如果各位不能理解的话 ， 中文俗名又叫“脑贫血” 。不仅会出现在女性朋友身上 ， 一些男性朋友 ， 且不论是否年轻都会有这样的症状 。尤其随着年龄的增大 ， 这种症状突发的概率也会增加 。
为何会突发“脑贫血”
大脑供血不足
其实当我们蹲着或者坐着的时候 ， 身体的血液会不断地往下流淌 ， 全身神经会不断运作(这也是为什么很多人蹲的时间长腿会发麻) ， 而当我们突然起立时 ， 由于血液此刻无法立刻回到脑内 ， 造成大脑暂时性贫血 ， 大脑血液不足而造成短暂缺氧 ， 所以导致我们起立时会出现这些不舒服的症状 。不过正常缓一缓时间就会恢复过来 ， 一般我们在经过长时间脑力工作后 ， 也会出现这样的情况 ， 所以各位如果偶尔遇到这样的情况也不用太过担心 。
贫血
正常人尚会出现“脑贫血”现象 ， 更不用说本就贫血的人群了 ， 贫血人群相对而言体内血液流通少 ， 导致在起立的时候 ， 血液到达头顶速度慢 ， 于是就会造成“脑贫血”现象的发生 。
身体缺水
夏季时节 ， 由于天气炎热 ， 身体会流汗 ， 使得身体水分流失较多 ， 如果不注重补水的话 ， 身体水分的缺失直接影响脑部缺水 ， 而血液如果水分比较缺失的话会影响血液流通速度 ， 就会导致产生头晕的现象 。
自律神经失调
不过要注意的是 ， 如果经常性蹲下起立就头晕 ， 那可得当心了 ， 这不是仅仅大脑供血不足那么简单 。很有可能是身体的自律神经已经失调导致的 。
一般来说 ， 自律神经分为交感神经和副交感神经 ， 全身机能的平衡主要靠的就是这两种神经的相互抗衡 ， 相互谐调 。而当自律神经发生失调时 ， 代表身体内机能无法正常运作 ， 体内血液调度失灵 ， 从而导致血压不稳定 ， 脑部供血不足 ， 一般低血压患者更要注意 ， 因为本身血压就较低 ， 如果经常发生这样的现象 ， 很有可能会导致大脑长时间供血不足导致缺氧 ， 严重的危及生命安全！
可能会是脑部疾病
【突然头晕可不是贫血那么简单】相信不少人看到这个都吓了一大跳吧 ， 认为只是起来头有点晕就牵涉到脑部疾病 ， 是不是有点太牵强了？其实这里并不是小编危言耸听 ， 而是真有这样的可能 。
当你在起身的时候除了头晕眼发黑外 ， 伴随的还有头疼想呕吐以及手脚颤抖这些现象时 ， 那你可当心了 ， 这绝不是普通的脑部暂时缺氧的现象 ， 很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的 。往往这些脑部疾病的征兆就是人会突然发晕 ， 有的人甚至会直接晕过去 。所以如果有小编列举的这些情况的人 ， 建议你们立刻去医院进行一趟检查 ， 毕竟病情我们都是要“防微杜渐”的 。
如何应对
如果在遇到“脑贫血”现象时 ， 千万不要慌张 ， 因为如果你一旦慌张 ， 加上脑部发晕 ， 你会更容易摔倒 ， 如果在人流量多的地方摔倒 ， 那后果真是不堪设想 。如果头发晕了 ， 可以先蹲下去 ， 然后使劲咳两声 ， 这样可以使血液上升 ， 然后再起来;如果穿得衣服比较紧身的 ， 可以适当解开纽扣 ， 松一松皮带 ， 深吸一口气 ， 使大脑吸入氧气 ， 然后再起身 ， 这样就不会头晕了 。
其实造成“脑贫血”现象除了上述小编列举的几个原因外 ， 也有其他方面导致的 ， 所以说在日常生活中我们也要做好预防 。
1、让自律神经维持平衡的话 ， 在平时我们就要保持一个良好的作息时间 ， 一日三餐也要按时吃 。有的时候饮食或者作息不规律 ， 对自律神经也是会有影响的 。
2、在起床的时候 ， 改变以往立刻起身的习惯 ， 要慢慢起床 ， 可以将四肢伸出被窝 ， 约一两分钟后再起床 ， 避免因突然起床造成大脑供血不足而发晕 。
3、低血压患者要注意适量摄取能让血压上升的食物 ， 如含盐食品 ， 让血压有所上升 ， 但记住不可多吃 。
4、多补充水 ， 避免身体和脑部缺水现象的发生 。
5、平时多锻练下半身肌肉 ， 可以跑跑步 ， 或者做些跟腿部有关的体育运动 ， 这样可以有助于下半身血液回流 。
6、泡澡的时候要注意水温不可过烫 ， 水温过烫会导致血管扩张 ， 血压下降 。
7、泡澡水的高度不要过高 ， 最好不要超过胸部;另外泡澡起身时 ， 应先在池子里活动下身体 ， 扶着墙或是扶手 ， 缓慢起身 ， 避免头发晕导致摔倒在地 。
结语：其实生活中我们还可以做很多事来预防头晕 ， 相信各位看完后对为什么会突然头发晕也有了一个简单的了解了吧 ， 其实只要注重平时生活细节 ， 做好防患于未然 ， 就可以有效避免这样的现象的发生 。
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