工作压力大 ， 加上季节因素 ， 很多上班族 ， 尤其是女性特别出现急躁、焦虑、郁闷的情绪 ， 造成情绪性失眠 。在这种情况下 ， 对睡眠应该轻松对待 ， 不要人为地去控制它 ， 反而能自然而然地入睡 。在注重心态调整的同时 ， 可以饮用具有镇静功效的玫瑰花茶、能舒肝减压 ， 缓解失眠症状 ， 那可以减肥吗？相关的介绍如下！喝玫瑰花茶不会减肥?玫瑰茶可单独泡茶 ， 也可搭配泡茶 。经常饮用玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容 ， 且有消除疲劳 ， 愈合伤口 ， 保护肝脏胃肠功能 ， 亦有助于促进新陈代谢 ， 但是对于减肥没有多大作用 。?玫瑰花茶的搭配?1.玫瑰枸杞茶?取15g玫瑰 ， 玫瑰花在开水中煮1分钟 ， 然后捞出；和枸杞子一起入杯中沸水冲泡；温热后调入蜂蜜饮用 。?功效：健肾明目、清火 。?2.丹参玫瑰茶?取丹参3克,枸杞子6粒、葡萄干6粒、玫瑰花2朵 ， 混合后用沸水冲泡10分钟即可 。?功效：益气活血,养阴安神,适用于心肌缺血,失眠健忘,脸色无光华者 。长期服用,效果显著 。?3.玫瑰乌梅茶?玫瑰5g ， 乌梅3颗 ， 蜂蜜2汤匙 ， 乌梅先用冷水冲洗一下 ， 然后和玫瑰一同放入茶壶中 。在茶壶中冲入开水 ， 加盖闷5分钟 。待水温降至50℃以下 ， 调入蜂蜜搅拌均匀 。?功效：生津开胃、美容消脂 。玫瑰花虽好 ， 但不是人人都适合 ， 有下列情况的朋友用之要有度?1、有便秘的朋友 ， 最好不要过多的饮用玫瑰花茶 ， 因为玫瑰花茶具有收敛的作用 ， 喝多了对于便秘更加不利?2、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用 。孕妇最好就避免服用玫瑰花茶 ， 以免对胎儿产生危害 。月经量过多的 ， 经期也最好不喝 。?3、本身胃寒、腹泻的人不要服用 。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝 。玫瑰花选择也是有门道的 ， 原色无硫是首选 ， 有兴趣的可以慢慢琢磨吧 。?冲泡玫瑰花茶注意事项?1、冲泡的温度?在泡玫瑰花茶的时候 ， 不能够直接用烧开的水 ， 需要将烧开的水先晾一下 ， 温度没有那么烫的时候再拿来冲泡 。因为高温会破坏掉玫瑰花茶中的活性物质 ， 起不到应有的疗效 ， 并且会影响花茶的香味和口感 。?2、需要长时间浸泡?泡的时间长一些 ， 玫瑰花茶中的物质才会慢慢溶解开来 ， 也更易于人体吸收 。泡的时间如果短了 ， 效果出不来 ， 茶味也会产生变化 。?3、注意冲泡次数?一般来说 ， 第一次为洗茶 ， 是不宜饮用的；第二遍冲泡出来茶 ， 需要慢慢品味；而后是第三遍 ， 第四遍 。一般是3-5次就够了 ， 再多的次数 ， 也没有茶味儿了 。在泡制过程中 ， 可以根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜 ， 增强口感 ， 加强功效 。玫瑰花茶适宜人群?1、上班族、电脑族、网络工作一族?中医药学理论讲 ， 金边玫瑰花茶有活血通气的功效 。长期坐在电脑前的上班族 ， 皮肤色素容易沉淀 ， 皮肤容易变黑或者长斑 。而每天泡喝一杯金边玫瑰花茶 ， 可以避免这种情况的发生 。?2、脸上长痘、月经不调女性?脸上长痘痘是一件令人苦恼的事情 ， 中医认为 ， 人之所以会长痘痘 ， 大部分的原因是由于内火过旺造成的 ， 痘痘的爆发和生活状态 ， 平时饮食、作息习惯有很大的关系 。金边玫瑰花茶有清凉去热的功效 ， 常喝的话 ， 可以减少脸上痘痘 。?3、贫血、体质虚弱、皮肤老化严重人群?玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环 ， 降低心脏充血现象 ， 强化微血管 。?4、长期工作压力大、生活节奏过快人群?玫瑰花茶可平抚情绪 ， 特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候 。提振心情 ， 舒缓神经紧张和压力 。运动量少、容易发胖人群?边玫瑰花茶有利于人们的消化 ， 可以起到一定的减肥功效 。
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