春天的到来 ， 伴随着春暖花开 ， 但是也是伴随着春雨 ， 春雨的到来 ， 空气变得湿润 ， 室内空气潮湿 ， 这时候是很容易感染疾病的 ， 所以必须要做好防范措施 ， 但是春雨来临之时该做哪些措施呢？有那几把健康伞是需要我们打起来的呢？怎样把这几把伞打好了呢？一起去看看！
第一把伞
敏感皮肤防感染
危险：如果长时间的在雨中淋雨以及在雨中浸泡的话 ， 那皮肤的表面的一些角质层就会被泡软甚至发白 ， 这样经过摩擦以及剐蹭皮肤就会很容易的受损 ， 这时候雨中的一些化学物质就会趁机而入侵袭皮肤 ， 引起皮肤疾病 ， 例如皮肤红斑、丘疹 ， 严重的会引起感染、发炎 ， 这样也会很容易引起真菌感染 ， 发生脚癣、股癣和体癣等症状 。
应对措施：身体被雨水淋到或浸泡后 ， 要尽快冲洗干净并擦干 ， 尤其是腋下、腹股沟等部位 。双脚尤其注意 ， 可用1%的盐水泡半小时后再洗净 。
然后 ， 检查皮肤有无划伤、破损 ， 对破损处用淡盐水(1%左右浓度的盐水)或碘酒消毒后 ， 擦点软膏、药水等 ， 预防和控制感染 。腋下、腹股沟、脚趾缝等角质层薄弱、易积水部位 ， 可外扑爽身粉、痱子粉等 ， 使皮肤尽快干爽 。
下雨对于一些有湿疹、脚气等皮肤病史的人来讲是一件非常痛苦的时候 ， 因为这个时候原有病灶会更容易的受到细菌以及真菌的侵袭 ， 很容易引起感染 。所以必须在下雨的时候做好防范措施 ， 尽可能就地取材 ， 例如用塑料袋等将皮损部位保护好 。
第二把伞
经期女性别着凉
危险：如果路上有较深积水 ， 绕不过去就只能涉水了 ， 很多女性因此会受凉 ， 引起身体不适 ， 尤其是经期女性 ， 受凉引起的血瘀可能会导致月经不调 ， 月经量减少 ， 腹部疼痛 ， 严重时离经止血归不了经 ， 还可能导致崩漏 。
应对措施：在路上遇到较深积水时 ， 女性朋友不要图方便直接趟水 ， 还是绕个路吧 。如果实在免不了淋雨和趟水 ， 那要及时驱寒祛湿 ， 尽快将湿衣服换下 ， 更不要穿着湿衣服在风扇和空调下吹一天 。
遇到多雨的季节 ， 建议女性在办公室准备一些驱寒暖胃的生姜大枣茶 ， 淋雨后 ， 不妨泡上一杯来喝 ， 及时驱寒 。晚上回到家 ， 可以用薏米、冬瓜等做个祛湿汤喝一喝 。
第三把伞
私密部位保护好
危险：刚下完雨 ， 空气中的湿度还是比较的大 ， 加上衣服又是潮湿的 ， 所以内衣裤就会很容易成为细菌滋生的地方 ， 又加上女性朋友的一些工作压力 ， 身体承受能力差 ， 所以导致身体免疫力开始下降 ， 就会导致一下阴道内的常住菌群失调 ， 导致妇科炎症 。
应对措施：如若发现白带增多、稀薄 ， 呈豆渣样 ， 外阴瘙痒并有灼痛感 ， 阴部有恶臭等 ， 可能是患有细菌性和霉菌性阴道炎 ， 应及早就医 。
另外 ， 女性的贴身内衣要常用开水烫洗 ， 或在阳光下曝晒以杀灭部分病原体 ， 保持干燥洁净 。不要穿紧身衣物、长期久坐、频繁使用妇科清洁消毒液和药物护垫 。另外 ， 要加强锻炼 ， 提高自身抵抗力 ， 不给病原体入侵的机会 。
一年之计在于春 ， 春天一到降水就开始增多 ， 人们此时要注意做到饮食有节 ， 定时定量 ， 寒温适度 ， 注意饮食卫生 ， 多吃粗粮果蔬 ， 调节营养平衡 。老人和小孩 ， 不能吃过饱或过饥 ， 要少食多餐 ， 避免加重脾胃负担 。在饮食调养方面 ， 应以调养脾胃功能为主 ， 少吃酸味 ， 多吃甜味 ， 以养脾脏之气 。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等 。另一方面 ， 也可结合药膳进行调养 ， 以下介绍几个食疗方 。
金橘山药小米粥
金橘20克 ， 鲜山药100克 ， 小米50克 ， 白糖15克 。将金橘洗净 ， 切片备用 。山药去皮 ， 切片 ， 与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅 ， 加适量水 ， 用大火煮开 ， 改用小火熬成稠粥 ， 加入白糖即成 。有疏肝健脾的功效 。
小米粥
小米150克 ， 大枣8枚 ， 陈皮5克 ， 白糖50克 。大枣去核 ， 切成碎米状 ， 小米淘洗干净 ， 然后一同放入沙锅内 ， 加清水适量 ， 用大火烧开后转用小火煮 ， 等米粒开花时 ， 加入大枣、陈皮、白糖 ， 再稍煮片刻即成 。有养脾胃、行肝气、开肠胃的功效 。
玫瑰花糕
糯米粉1500克 ， 黏米粉3500克 ， 核桃肉250克 ， 大枣500克 ， 白糖300克 ， 玫瑰花60克 。将大枣、核桃肉洗净 ， 切成小丁备用 。把糯米粉、黏米粉放在盆内 ， 加适量水 ， 放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花 ， 用500毫升水拌匀 ， 揉成面团 ， 做成糕状 ， 然后将糕上笼蒸约25分钟即成 。有疏肝理气、健脾暖胃的功效 。
砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克 ， 砂仁3克 ， 陈皮6克 ， 生姜、葱、精盐各适量 。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃 ， 剖腹去内脏 ， 洗净 ， 将砂仁放入鱼腹中 ， 然后与陈皮共同放入沙锅内 ， 加适量水 ， 用大火烧开 ， 放入生姜、葱、精盐 ， 煮至汤浓味香即可 。有醒脾开胃利湿的功效 。
仙人粥
配方：何首乌30-60克 ， 粳米100克 ， 红枣3-5枚 ， 红糖适量 。
做法：将首乌煎取浓汁 ， 去渣 ， 同粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ， 粥将成时 ， 放入红糖或冰糖少许以调味 ， 再煮一会儿 ， 沸即可 。
此粥有补气血、益肝肾之功效 。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结 ， 以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症 。
银耳粥
配方：银耳3克 ， 大米50-100克 ， 冰糖(或白糖)适量 。
做法：摘净洗好银耳 ， 淘洗干净大米 ， 放入锅内同煮粥 ， 熟时加入冰糖(或白糖) ， 每天一次 。
此方具有滋阴补肾之功效 。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症 。
菊槐绿茶饮
洁净的菊花、槐花、绿茶各5克 ， 放入瓷杯 。用滚开水冲泡 ， 加盖后浸泡10分钟 ， 不时代茶饮用 。可清热去火 。
【健康小常识 春雨来袭撑好这把“健康伞”】总结：看了上面这些 ， 作为、女性朋友是不是知道该如何撑起这三把“健康伞“了吧 。这三把伞是至关重要的 ， 小编推荐的这几款食疗方效果也很好 ， 春雨来临不妨吃看看 ， 春季做好养生那才是最重要 ， 尤其是女性朋友 ， 春雨来临千万别忘记打伞奥！
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