红薯粥的功效
红薯粥的功效有哪些呢？相信很多朋友还不知道吧，下面就让我给你介绍一下 。
红薯粥
春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力 。
【红薯粥的功效】红薯粥的功效一
红薯性味甘平、无毒 。有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的功效，外用还可消疮 。红薯中含有多种人体所需的营养物质，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10-30倍;丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢;所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康 。红薯与米、面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值 。红薯粥的功效二
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物;红薯中含有的黏蛋白等多糖类物质可提高免疫力，促进胆固醇排泄，防止动脉硬化，对降低心血管病的发病有不可低估的作用 。红薯属碱性物质，与动物性食物搭配食用，可维持血液的酸碱平衡，有益于健康 。
需要注意的是：红薯虽好，但不宜多食 。多食会滞气 。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯 。
推荐阅读
- 怎么打开椰子喝椰子汁
- 呢子大衣缩水了怎么办
- 爱情相濡以沫的真正意思
- 小米八宝粥的营养价值
- 川芎根的功效与作用及禁忌
- 猪骨花生粥的营养价值
- 花开两朵的爱情含义
- 欲为大树,莫与草争的意思 欲为大树莫与草争的意思比喻
- 山药萝卜粥的功效
- 颐和园的由来