饮食帮你抵抗冬日腿冷
饮食帮你抵抗冬日腿冷
在寒冷的冬春季节,尤其是不活动的时候,下肢特别是脚部会感到冷,这是正常的生理现象.但有的人即使气候并不太冷,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻林 。
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这种异常的下肢发冷与哪些疾病有关呢： 血栓闭塞性脉管炎：本病发病初期，大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛;走路时小腿酸胀、乏力 。若病情逐渐加重，可表现为间歇性跛行(即走几步路后就感觉下肢无力，要停下来歇一歇)，患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛加剧，夜间为甚 。
闭塞性动脉硬化：这种病早期症状为患肢发冷、麻木感，以及间歇性跛行，随后可见患肢皮肤苍白、触觉减退、温度减低、肌肉萎缩、趾甲增厚变形等 。是全身动脉粥样硬化的表现形式之一，老年(老年食品)人、高血压(血压食品)及高血脂、糖尿病(糖尿病食品)患者，如发现上述症状，应警惕该病 。
肢端动脉痉挛症：又称雷诺氏病，是血管神经功能紊乱引起肢体末端的小动脉痉挛所致 。表现为四肢远端阵发性发白、紫绀、潮红和疼痛，通常是因寒冷刺激或情绪激动所诱发 。
多发性大动脉炎：据报道，患者中有近20%是由于动脉炎症波及下肢大动脉，导致下肢缺血缺氧，表现为下肢冷，并伴有下肢疲软、麻木、疼痛，同时有间歇性跛行 。一旦发现异常的下肢冷，应及时去医院诊治 。
但有些人并末见上述疾病而出现下肢冷的感觉，这就属于中医阳虚寒凝所为 。中医认为，脾虚时脾阳不能通达四肢;肾阳虚不能温暖四肢，当以温补脾肾，活血通脉为治，现介绍几则食疗方供选用 。
1、当归15克，生姜30克，桂枝10克，羊肉1500克，调味品(调味品食品)适量 。将羊肉洗净，切块，与诸药(白布包)同炖熟后调味服食，每周2—3剂 。可活血通脉，温肾暖脾 。
2、附片10克，花椒15克，小茴5克，狗肉1500克，调味品适量 。将狗肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂 。可活血通脉，温阳散寒 。
3、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，牛肉1500克，调味品适量 。将牛肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂 。可活血通脉，温肾暖脾 。
【饮食帮你抵抗冬日腿冷】4、苁蓉、熟地、当归、肉桂、小茴各10克，羊肉1500克，调味品适量 。将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂 。可活血通脉，温肾暖脾 。
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