孕妇吃什么好 专家建议孕期最好多吃富含维A的食
孕妇吃什么好？专家建议孕期最好多吃富含维A的食物 。维生素、蛋白质等都有利于胎儿的生长 。专家提醒 ， 孕妇对维生素A的需求要比普通女性高 ， 因此孕期最好适当多吃些富含维生素A的食物 。
【孕妇吃什么好 专家建议孕期最好多吃富含维A的食】孕妇在妊娠期间机体加速发生变化 ， 而且还要制造形成胎儿生命的所有组织 。因此孕妇的饮食应该有所变化 ， 需要吃一些有利于胎儿发育的营养食品等 ， 如水果、蔬菜、低脂食物和瘦肉、碳水化合物 ， 这些食物含有蛋白质、维生素和矿物质 ， 都有利于胎儿的发育 。而且 ， 孕妇对维生素A的需要量要比没有怀孕妇女需要量高出25% ， 因此最好在食谱中适当增加肝、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜和肉 。另外 ， 保证充足维生素C的摄入可以避免早产和感染 。
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