倒立撑练哪部分肌肉
【倒立撑练哪部分肌肉】
倒立撑练锻炼肩部肌肉 。倒立撑练其实是一种锻炼强度非常高的动作，比俯卧撑的难度高很多，而且它能够锻炼的效果也会更好 。这个运动不仅有包含俯卧撑，还结合了倒立曲臂，所以它的效果是等于卧推的 。
人体肌肉约639块 。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右 。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克 。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右 。
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