马堂养生气功
想要补肾固精，可以吃以下几种食物:第一种，猪腰子，猪腰子就是猪的肾脏，
具有良好的补肾功效，可以用来治疗遗精等疾病
你好！
道家的房中术就是古代的性科学 。但是它又不仅仅是简单的性的常识而是将性和气功、养生结合在一起，和追求延年益寿和长生不老结合在一起 。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢 。
气功，任何一个功法，里面的任何一式，都是可以单独长期练习的 。
不过，道家回春功也不长，练习一次下来，也不超过20分钟，你要是有时间，坚持练完也不错呀
马氏回春功分两部分 。即回春功与房中养生术两个部分，道家房中术并不包括回春功 。
因此，对于肾虚的人来说，就需要做好足底的保温工作 。
他们可以通过泡脚的方式来暖脚，泡脚时最好同时做按压涌泉穴的工作，这样能够缓解身体的疲劳 。
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