薏米红枣粥
对于薏米红枣792粥不知道大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容 。
薏米红枣粥薏米红枣粥
材料
材料糙米1杯 ， 薏米75克 ， 红枣10粒调味料水10杯 ， 白砂糖1杯
薏米红枣粥的做法1、糙米洗净 ， 加水10杯浸泡1小时 ， 移到炉火上煮开 ， 改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软 。
2、薏米洗净 ， 泡软(约1小时) ， 先蒸熟在加入粥内同煮 ， 并加白砂糖调味 ， 煮匀即可熄火盛出食用 。
1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮 。
2、薏米和糙米的硬度不同 ， 先蒸熟再煮 ， 两者的软烂度才均匀 。
薏米红枣粥的食疗效益益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者俗话说：要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。红枣的营养十分丰富 ， 特别是维生素C ， 每百克枣肉中含380-600毫克 ， 比柑橘的含量高7-10倍 ， 比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍 ， 故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质 。所以 ， 红枣是一种天然的护肤美容补品 。下面介绍几种用枣做的食补护肤佳品 。
枣梨茶：红枣10个 ， 雪梨膏20毫升 。将枣先泡半小时 ， 入砂锅加水煮至枣烂后 ， 加入雪梨膏 ， 即可服用 。功效：润肺护肤 ， 健脾益气 ， 用于冬季皮肤干燥脱屑、老年皮肤瘙痒症等 。
参枣茶：太子参2克 ， 红枣15个 。砂锅加水放入枣和参泡半小时 ， 文火煮30分钟后即可服用 。功效：益气养血 ， 生津护肤 ， 用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙 。
红枣赤豆粥：红枣20个 ， 赤豆40克 ， 糯米80克 ， 加水适量 ， 文火煮粥服用 。功效：养血护肤 ， 可防止皮肤起皱 ， 也有去斑作用 。
【薏米红枣粥】红枣羊肉粥：红枣20个 ， 羊肉30克 ， 糯米80克 ， 煮粥 ， 加食盐调味 ， 分次食用 。功效：养血补肾 ， 可增强皮肤的御寒力 ， 消除黑眼圈 ， 改善手足皮肤血液循环 ， 防治冻疮 ， 并能减少雀斑 。
