冬季润肠排毒菜 养颜护肤两不误
冬季润肠排毒菜 养颜护肤两不误
冬季是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出 。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等 。下边我们就一起来盘点下究竟哪些蔬菜具有排毒功效 。
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