孩子感冒切忌乱进补
【孩子感冒切忌乱进补】孩子感冒切忌乱进补
儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害 。感冒的幼儿最好也以清淡饮食为主，否则反而会造成反效果 。儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要 。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食 。
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李主任提醒家长需要注意维生素的补充 。寒冷天气，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等 。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，而维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力 。此外还应注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉 。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物 。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮 。
眼下，天气寒冷，是孩子感冒的高发期，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物 。以半流和流质的食物为宜 。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等 。如孩子的食欲不佳则不必强求 。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等 。可少量多餐食用 。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补以免引起病情反复 。
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