生活中学生希望提高自己记忆力 ， 能让自己的学习更好 ， 中老年人也想提高记忆力 ， 减少衰老症状的发生 。只是平时生活中什么食物能提高人们的记忆力呢？想知道可以随小编一起去了解 。
【什么食物能提高记忆力 能增加记忆力的食物介绍】
文章插图
什么食物能提高记忆力 1、桔子能提高记忆力
桔子是生活中的常见水果 ， 它含有多种维生素 ， 是一种碱性食口 ， 人们食用以后可以抑制身体内酸性物质对神经系统产生伤害 ， 平时经常吃桔子会让人们的精神更加充沛 ， 能让记忆力明显提高 。
2、玉米能提高记忆力
玉米也是一种可以提高记忆力的食物 ， 这种食物中有大量的不饱和脂肪酸 ， 它能保护人类的脑血管 ， 而且玉米中的谷氨酸还能加快脑细胞的再生与代谢 ， 平时人们多吃一些新鲜的玉米 ， 可以起到明显的健脑作用 ， 对提高记忆力也有很大的好处 。
3、鱼类能提高记忆力
鱼类也可以提高人类的记忆力 ， 它们能向人类的大脑提供高质量的蛋白质和钙质 ， 而且多数鱼类中还有一些不饱和脂肪酸 ， 它们能增加脑细胞活性 ， 也能延缓脑血管老化 ， 具有健脑益智的作用 ， 经常食用也会让人们的记忆力明显提高 。
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